il giusto orario?

[Pancapiana]

io mi alleno verso le 3 x motivi di studio e lavoro.... ma sara strano ma avevo + forza l'anno scorso quando mi allenavo di sera verso le 9....

[malfa81]

preferirei allenarmi dalle 18 alle 19:30 (postpennichella pomeridiana e merenda, pre pappa) . purtroppo devo posticipare di un'ora abbondante causa lavoro.....e ciao pennichella

[liscio]

poliquin sostiene che dopo tre ore dal risveglio mattutino si ha il picco del testosterone mentre dopo 11 si ha il picco neuronale.

[Manx]

poliquin sostiene che dopo tre ore dal risveglio mattutino si ha il picco del testosterone mentre dopo 11 si ha il picco neuronale.

lo confermo su di me

[EGMario86]

io se mi alleno di mattina ho i neuroni che vogliono andare in letargo il resto della giornata, per me l'allenamento chiude la giornata sia a livello di stress che a livello di fatica fisica ecc. dopo che mi alleno non riesco a fare altro che rilassarmi e se mi allenassi alle 7 di mattina vorrebbe dire non fare un caz tutto il resto della giornata e non va bene naturalmente...

[matrix23]

ma perchè non motivate l'orario della scelta?

potevi dirlo subito

io a volte mi sono allenato nel primo pomeriggio verso le 15 ed ero effettivamente piü forte, ma preferisco cmq la mattina presto.

La mattina è l'ideale... per tutti i motivi sopra elencati, e poi, vòi mette a inizia na bella giornata co na bella faticata sulle spalle? Ma non potendo mi alleno 1 ora dopo il pranzo, percio tra le 14 e le 15 sto in pal. Bel orario, tranquillo (nessuno in pale!!!) e con l'istruttore che è stanco e non si mette a chiacchierare

io di primo pomeriggio....però pure la mattina, per le motivazioni dette da manx

[ettorefff]

per me i migliore dalle 18.30 alle 19.30
il motivo
perkè poi ceno e perkè arrivo alle 18 da lavoro

[MedArtik]

Comunque secondo me alcuni votano l'orario in cui vanno effettivamente in palestra e non il giusto orario in cui desidererebbero (o sarebbe meglio) andarci........speriamo pochi se no il sondaggio è falsato

[Manx]

Comunque secondo me alcuni votano l'orario in cui vanno effettivamente in palestra e non il giusto orario in cui desidererebbero (o sarebbe meglio) andarci........speriamo pochi se no il sondaggio è falsato

vero.

[matrix23]

anche perchè secondo me non c'è un "giusto orario" assoluto

[rocky 80]

Comunque secondo me alcuni votano l'orario in cui vanno effettivamente in palestra e non il giusto orario in cui desidererebbero (o sarebbe meglio) andarci........speriamo pochi se no il sondaggio è falsato

no io ho votato pomeriggio ma ci vado di sera tardi

[ViNC3NT]

Comunque secondo me alcuni votano l'orario in cui vanno effettivamente in palestra e non il giusto orario in cui desidererebbero (o sarebbe meglio) andarci........speriamo pochi se no il sondaggio è falsato

Ho avuto la stessa sensazione...

[ViNC3NT]

Come mai nessuno ha votato l'orario "notturno"??

Eppure io qualche volta mi sono allenato verso le 23...in palestra ero solo io ed il mio compagno d'allenamento (non pensate che io sia gay!!! ).

Mi ricordo che ero in definizione...appena finito il wo (sarà stata mezzanotte circa..) megadoccia tipo cascata del niagara, pasto liquido a base di pro e grassi (era tardi e non mi andava di arrostire proteine sul fuoco ) e poi a letto...appena mi sono appoggiato sul materasso già ronfavo.. ..fantastico!

Da provare almeno una volta..