leggevo che 10 minuti di questa attività fa bruciare 100 kcal è vero ?
inoltre il mio maestro di kick box mi dice di nn saltare mai sul posto ma muovermi a destra e sinistra ,avanti e dietro...
sarei intenzionato a fare delle "riprese" da 2 minuti con 30 secondi di pausa per 15 20 minuti..
cosa ne pensate?
mi aiuta ad aquisire un po di fiato per le attività di kick ?
inoltre il mio maestro di kick box mi dice di nn saltare mai sul posto ma muovermi a destra e sinistra ,avanti e dietro...
sarei intenzionato a fare delle "riprese" da 2 minuti con 30 secondi di pausa per 15 20 minuti..
cosa ne pensate?
mi aiuta ad aquisire un po di fiato per le attività di kick ?
Commenta