Salve ragazzi!Proprio oggi sono stato dal kinesiologo per una visita di controllo e mi ha detto che posso ricominciare prudentemente a fare squat;attualmente sto utilizzando 1 trap bar e sto facendo buoni guadagni,per cui non mi sento di abbandonare l'esercizio prima di aver raggiunto carichi discreti (attualmente ho eseguito 4*5 cumulative con 55 kg).
Vorrei i vostri input riguardo come riavvicinare gradualmente lo squat,soprattutto considerando che non ho il power rack.Pensavo di eseguirlo,bilancere olimpionico scarico,a fine sessione nel giorno dedicato alla Trap e di fare 1 segno nello specchio per regolarmi con la giusta profondità,voi che dite?E' 1 idea che non mi piace (specialmente se arriverò ad usare carichi discreti)ma non vedo alternative.
Grazie!
Paolo
Vorrei i vostri input riguardo come riavvicinare gradualmente lo squat,soprattutto considerando che non ho il power rack.Pensavo di eseguirlo,bilancere olimpionico scarico,a fine sessione nel giorno dedicato alla Trap e di fare 1 segno nello specchio per regolarmi con la giusta profondità,voi che dite?E' 1 idea che non mi piace (specialmente se arriverò ad usare carichi discreti)ma non vedo alternative.
Grazie!
Paolo
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