X Erikz

[giaga]

Ciao ascolta siccome in questo periodo sto facendo un po di cambiamenti nel mio allenamento, ho deciso di provare l'Heavy-Duty applicato solo ad 1 esercizio però....

Ho scelto la panca piana....

Quindi faccio:

Croci (6-10) in superserie con
Panca (6-10)

Va bene così o per esempio dovrei usare intervalli di ripetizione diversi o aggiungere esercizi in superserie?

[ErikZ]

Postato originalmente da : giaga:
<STRONG>Ciao ascolta siccome in questo periodo sto facendo un po di cambiamenti nel mio allenamento, ho deciso di provare l'Heavy-Duty applicato solo ad 1 esercizio però....

Ho scelto la panca piana....

Quindi faccio:

Croci (6-10) in superserie con
Panca (6-10)

Va bene così o per esempio dovrei usare intervalli di ripetizione diversi o aggiungere esercizi in superserie?</STRONG>

Vuoi provare qualcosa di diverso? la combinazione che fai va benissimo solo che mi sembra un normalissimo prestancaggio alla Kennedy prova cosi' croci su panca piana in super serie con panca inclinata 1x10+1x6(ad esaurimento).