Migliori esercizi anabolici

[ErikZ]

Per mio conto sono i seguenti
1) squat e stacco(nelle sue varianti)
2) scrollate HISE (sono in fase di verifica ma le prime impressioni sono ottime)
3) pullover pesante a braccia flesse e flessioni alle parallele per la parte superiore del corpo
4) lento avanti/military press e trazioni alla sbarra a presa supinata (sempre parte superiore)
5) pressa a 45°

in questi esercizi personalmente ho constatato una spinta anabolica notevole.

[cavallopazzo]

come hai fatto a notarla?

[ErikZ]

Su due fattori primo sicuramente i guadagni di massa e forza secondo sulla sensazione dello stimolo generale inoltre diventando piu' forte in questi esercizi anche i carichi con gli esercizi minori aumentano.

[Ospite]

per me il principe degli esercizi è lo squat.

poi gli stacchi.

[Pandamax]

La mia esperienza personale dice che l'UNICO esercizio veramente anabolizzane è lo squat.
Minchia se è anabolizzante, dopo averlo fatto la sera alle 19 non mi addormento fino alla 4 di notte tanto sono in subbuglio ormonale (e non ironizzate...)!!

[Ospite]

Postato originalmente da : Pandamax:
<STRONG>La mia esperienza personale dice che l'UNICO esercizio veramente anabolizzane è lo squat.
Minchia se è anabolizzante, dopo averlo fatto la sera alle 19 non mi addormento fino alla 4 di notte tanto sono in subbuglio ormonale (e non ironizzate...)!!</STRONG>

attento a come usi il bilancereeeee....

[vance]

Postato originalmente da : MISTER X:
<STRONG>attento a come usi il bilancereeeee....

</STRONG>

[gimmy]

Le trazioni per la parte alta e lo squat o pressa per la parte bassa sono anabolici al massimo su di me!
Non ho ancora provato la scrollata Hise , ma dai vari post sembra molto interessante!!

[Infinite77]

squat
scrollate stacchi da terra in tutte le varianti...funzionano!!