allenamento di oggi

camel

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#1

allenamento di oggi

15-12-2007, 14:20:41

oggi vado in palestra e faro:
petto-trici-bic

panca piana 8-6-6
panca incl 10-8-8
croci incl 3x10

panca stretta 8-6-6
piegamenti 3x15

curl manubri su incl 10-8-8
curling in piedi 8-6-6

ke ne dite?
Tag: Nessuno
jeghe

Bodyweb Advanced

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#2

15-12-2007, 14:37:56

french press 3x8....!per i triceps!
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Manx

Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P

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#3

15-12-2007, 14:51:25

piegamenti? a che servono? e poi i bicipiti li farei col dorso non dopo petto e tricipiti.

SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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#4

15-12-2007, 14:55:36

I piegamenti nn ti servono a niente

Matt10

Originariamente Scritto da angy87

tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

Originariamente Scritto da bale

sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo

Originariamente Scritto da greenday2

ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?
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