ho preso i primi che sono capitati perchè non era tanto l'esercizio che mi interessava ma una spiegazione sulle rep e serie che non ho mai visto usare in una scheda di forza....
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" tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..Originariamente Scritto da modgallagher
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un mio amico, consigliato da un istruttore per una scheda di forza, si è beccato una split A-B del tipo
A
Lento avanti
Panca Piana
6x6@90%
B
Lat Avanti
Squat
6x6@90%
Lui è un buon atleta (anche se non un bodybuilder) e, anche se dubito che sia il 90%, riesce cmq a completarla.
qualcuno può spiegarmi come funziona?
ps: scusa se ti usurpo il 3d ma magari può essere interessante!La qualità è l'origine di tutte le soddisfazioni.
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:\" tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..Originariamente Scritto da modgallagher
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non sono riuscito a trovare un aiuto ... ho deciso.sperimento la scheda mia immonda" tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..Originariamente Scritto da modgallagher
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Originariamente Scritto da Gary Visualizza Messaggio
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