INCREIBILE!!!! Scoperto il metodo per l'....

**Zio** · 19-06-2001, 00:38:00

Sta mattina mia madre nn mi mriconosceva più,ieri ho usato questa tabella e sono letteralmente ESPLOSO nell'arco di una notte!
Per nn parlare dei quadricipiti,sembrano delle querce,MONDIALE,MO-STRU-SO......

Naturalmente nn vuole essere offensivo o provocatorio,però nn capisco proprio l'intento del messaggio...boh

**Sauron** · 19-06-2001, 01:41:00

Postato originalmente da : Buk2
Beato te!

Infatti, beato te che cresci così!

**vance** · 19-06-2001, 14:06:00

Postato originalmente da : Armando:
Vance certo che esploderanno...ho provato l'allenamento....ragazzi, è bestiale....ho messo su 20 kg in 1 settimana.....terribile!Le gambe lavorano attraverso un effetto indiretto dovuto alla sincronia astrale delle spalle...in superset con le flession ie la panca.....BISOGNA ESSERE DEGLI INESPERTI PER NON CAPIRE LA GENIALITA' DI TALE ROUTINE...

TRAIN....ehm....(?)

Armando

è vero è vero ho risolto 20 kg in un gg

**giaga** · 19-06-2001, 14:48:00

Postato originalmente da : FrancoSSj1:

Alzate laterali: circa 8-20 rip
Flessioni: 30-60
Panca: 3-5 rip
Curl: 6-8 rip
Crunch: 20 rip

+ 2 esercizi a vostra scelta per stimolare tutti gli altri muscoli non stimolati in questo allenamento. Ovviamente in base alle vostre caratteristiche potrà essere modificato!

Cmq a parte tutto, dato che il tipo dice di aggiungere 2 esercizi a nostra scelta, se aggiungiamo Squat e Trazioni la scheda non è poi tanto male....inoltre se si sostituiscono le flessioni con il Lento le alzate laterali diventano un prestancaggio....
Quindi cambiando le flessioni con il lento uscirebbe:

Squat
Alzate laterali - in superserie con
Lento
Trazioni
Panca
Curl
Crunch

Non male vero?

**genny7** · 19-06-2001, 17:08:00

Scusate,ma non dite che ognuno cresce in modo diverso(chi con il BII chi pompando);è possibile quindi che un soggetto magari dotato geneticamente cresca in quel modo.

P.S Cosa avete contro le flessioni?

**FlorianoL** · 19-06-2001, 17:18:00

RAGAZZI IO INVECE PROPONGO UNA NUOVA TECNICA DI ALLENAMENTE... MC DONALD'S X TUTTA LA SETTIMANA... SI METTONO SU 20 Kg. IN MOLTO MENO!!!! EHEHEHEH

**Vulkan** · 19-06-2001, 17:23:00

Le gambe lavorano attraverso un effetto indiretto dovuto alla sincronia astrale delle spalle...in superset con le flession ie la panca

Armando[/QB]

**Ospite** · 19-06-2001, 18:44:00

Postato originalmente da : genny7:
Scusate,ma non dite che ognuno cresce in modo diverso(chi con il BII chi pompando);è possibile quindi che un soggetto magari dotato geneticamente cresca in quel modo.

P.S Cosa avete contro le flessioni?

**BARBELL** · 19-06-2001, 20:54:00

Che bomba di scheda!!Si dice che finito tale training si diventi grossi e verdi come Lou Ferrigno!

***JOBLACK*** · 19-06-2001, 21:08:00

Postato originalmente da : armandodiegomaradona60:
ma quante palle dite 20kg in una settimana neanche con una tonnelata di steroidi..ma che dite...gawain sei il moderatore,moderali..armando io ho il tuo cognome non farmi fare brutte figure e poi con un allenamento del genere si cresce"puo' darsi" ma dopo quanto tempo si va in stallo?1 settimana

Hei Diego. Armando è uno che ne capisce sul serio!
Anzi se hai bisogno di aiuto chiedi a lui!

**SuperMan^** · 19-06-2001, 22:06:00

Funziona io ho guadagnato 10kg in una sett!!
hahaahhah.
MA che ti sei fumanto!!
Sono anni che cerco di ottimizzare il mio allenamento e te ne esci co sta bufalata di scheda!!

**Armando** · 20-06-2001, 00:03:00

Postato originalmente da : JOBLACK:
Hei Diego. Armando è uno che ne capisce sul serio!
Anzi se hai bisogno di aiuto chiedi a lui!

**Armando** · 20-06-2001, 01:31:00

Postato originalmente da : armandodiegomaradona60:
ma quante palle dite 20kg in una settimana neanche con una tonnelata di steroidi..ma che dite...gawain sei il moderatore,moderali..armando io ho il tuo cognome non farmi fare brutte figure e poi con un allenamento del genere si cresce"puo' darsi" ma dopo quanto tempo si va in stallo?1 settimana

Ragazzi, mi prendete troppo sul serio....ovviamente è una SCHEDA DI UNO CHE NON HA MAI FATTO PESI IN VITA SUA...E che si divertiva a sfottere noi grandi (?) dei pesi.....

TRAIN HARD

Armando

P.S.: Provatela....la scheda dico...20 kg a settimana....non mi riconosco più!
Gawaiiiiiinnnn, dill oanche tui che bisogna provarla!

**FrancoSSj1** · 23-06-2001, 14:12:00

Scusate ragazzi ero fuori una settimana a causa del lavoro e non vi ho potuto rispondervi.
Dicevo, effettivamente ho sbagliato la scheda ma alle flessioni dovete sostituire le alzate laterali e per tutto il resto è uguale. Cmq tutto sta nel scegliere bene i due esercizi a piacere!

Fatemi sapere cosa ne pensate
Scusate ancora Ciao!!!

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Gianluigi Franco Puzzolo http://www.ulboineg.com/
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