INCREIBILE!!!! Scoperto il metodo per l'....

**Bestia da Soma** · 15-06-2001, 16:25:00

Postato originalmente da : FrancoSSj1:
Ragazzi tutto questo è incredibile! Ho finalmente trovato il modo per il perfetto allenamento.
Premetto da subito che non prevede l'uso di nessuna sostanza per far crescere i muscoli!!

Inoltre vi farà crescere immediaamente e i risultati si vedranno da subito, già dopo una settimana sarete cambiati!!

Ma ora veniamo all'allenamento specifico. Dovrà essere effettuato 3 volte alla settimana e con 1 minutino di pausa dopo ogni esercizio.
:cool:

Ora ecco i vostri esercizi:

2 minutini di riscaldamento

Alzate laterali: circa 8-20 rip
Flessioni: 30-60
Panca: 3-5 rip
Curl: 6-8 rip
Crunch: 20 rip

+ 2 esercizi a vostra scelta per stimolare tutti gli altri muscoli non stimolati in questo allenamento. Ovviamente in base alle vostre caratteristiche potrà essere modificato!

E' Tutto ! fatemi sapere cosa ne pensate CIAO!!!!

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Gianluigi Franco Puzzolo
Forniture industriali per palestre e palestrati

http://www.ulboineg.com

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Ma cosa ti sei fumato?

**Kaiser Soze** · 15-06-2001, 17:00:00

Postato originalmente da : Bestia da Soma:
Ma cosa ti sei fumato?

**ErikZ** · 15-06-2001, 17:32:00

Ti sei fatto una dose di androstenedione?

**Rosso** · 15-06-2001, 17:42:00

Forse crede di avere a che fare con dei bambocci ??

**Buk2** · 15-06-2001, 18:54:00

Postato originalmente da : FrancoSSj1:
Ragazzi tutto questo è incredibile! Ho finalmente trovato il modo per il perfetto allenamento.

Beato te!

**gimmy** · 15-06-2001, 20:25:00

Postato originalmente da : FrancoSSj1:


Inoltre vi farà crescere immediaamente e i risultati si vedranno da subito, già dopo una settimana sarete cambiati!
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....ooooooh di sicuro!!!

**cico** · 15-06-2001, 20:39:00

se tu cresci con le alzate laterali allora io cresco con cavi...e lo squat,gli stacchi da terra,trazioni...

**vance** · 17-06-2001, 12:34:00

le gambe eploderanno con un allenamento del genere, credo che oggi sia proibito vendere alcolici o no?

**Armando** · 18-06-2001, 21:17:00

Postato originalmente da : vance:
le gambe eploderanno con un allenamento del genere, credo che oggi sia proibito vendere alcolici o no?

Vance certo che esploderanno...ho provato l'allenamento....ragazzi, è bestiale....ho messo su 20 kg in 1 settimana.....terribile!Le gambe lavorano attraverso un effetto indiretto dovuto alla sincronia astrale delle spalle...in superset con le flession ie la panca.....BISOGNA ESSERE DEGLI INESPERTI PER NON CAPIRE LA GENIALITA' DI TALE ROUTINE...

TRAIN....ehm....(?)

Armando

**armandodiegomaradona60** · 18-06-2001, 21:27:00

ma quante palle dite 20kg in una settimana neanche con una tonnelata di steroidi..ma che dite...gawain sei il moderatore,moderali..armando io ho il tuo cognome non farmi fare brutte figure e poi con un allenamento del genere si cresce"puo' darsi" ma dopo quanto tempo si va in stallo?1 settimana

**kaio** · 18-06-2001, 22:43:00

Postato originalmente da : armandodiegomaradona60:
ma quante palle dite 20kg in una settimana neanche con una tonnelata di steroidi..ma che dite...gawain sei il moderatore,moderali..armando io ho il tuo cognome non farmi fare brutte figure e poi con un allenamento del genere si cresce"puo' darsi" ma dopo quanto tempo si va in stallo?1 settimana

Ma che sei scemo???