Bicipiti senza pesi

**Linux** · 14-12-2007, 10:47:18

trazioni a presa inversa

**j.nitro** · 14-12-2007, 11:56:41

ok grazie

***WhiteTyson*** · 14-12-2007, 11:59:28

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trazioni a presa inversa

Esatto...infatti più che senza pesi così utilizzi il peso del tuo corpo..non mi sembra poco

**j.nitro** · 14-12-2007, 12:01:08

ma non avendo la sbarra.. un altro esercizio?..

**Enimol** · 14-12-2007, 12:02:20

Curl con buste della spesa

**Socio** · 14-12-2007, 12:02:52

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ma non avendo la sbarra.. un altro esercizio?..

Simula il movimento del curl per bicipiti con manubri opponendo resistenza con l'altro braccio.. senza pesi più di cosi ke vuoi fare..?

**j.nitro** · 14-12-2007, 12:13:07

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Simula il movimento del curl per bicipiti con manubri opponendo resistenza con l'altro braccio.. senza pesi più di cosi ke vuoi fare..?

già provato cmq grazie.. proverò con i fusti dell'acqua

***Rik_the_Dog*** · 14-12-2007, 13:30:53

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già provato cmq grazie.. proverò con i fusti dell'acqua

Bravo..manico di scopa...due fusti e ti fai i tuoi bei curl...

**Manx** · 14-12-2007, 13:49:13

ma scusate... lo stop nataliazio quanto dura 6 mesi? a parte che una palestra seria ti rimane aperta anche il giorno di natale. ma in ogni caso, se sta chiusa una settimana e nn ti alleni che vuoi che succeda?

**8lu8do3** · 14-12-2007, 14:05:00

Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio

ma scusate... lo stop nataliazio quanto dura 6 mesi? a parte che una palestra seria ti rimane aperta anche il giorno di natale. ma in ogni caso, se sta chiusa una settimana e nn ti alleni che vuoi che succeda?

infatti..... per le feste propongo il sollevamento della forchetta carica...

**j.nitro** · 14-12-2007, 15:25:32

Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio

ma scusate... lo stop nataliazio quanto dura 6 mesi? a parte che una palestra seria ti rimane aperta anche il giorno di natale. ma in ogni caso, se sta chiusa una settimana e nn ti alleni che vuoi che succeda?

no la mia palestra rimane aperta ma siccome per problemi di lavoro/vacanze non posso andarci volevo cmq continuare ad allenarmi poco ma cmq non staccare del tutto..

**Manx** · 14-12-2007, 15:58:46

Originariamente Scritto da j.nitro Visualizza Messaggio

no la mia palestra rimane aperta ma siccome per problemi di lavoro/vacanze non posso andarci volevo cmq continuare ad allenarmi poco ma cmq non staccare del tutto..

x quanto tempo non ti allenerai?