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Bicipiti senza pesi

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    #1

    Bicipiti senza pesi

    Ciao ragazzi.. in breve vorrei sapere come poter far lavorare al massimo i miei bicipiti senza pesi causa stop natalizio dalla palestra...

    grazie
    granate!
    Tag: Nessuno
    #2
    trazioni a presa inversa
    sigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at work

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      #3
      ok grazie
      granate!

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        #4
        Originariamente Scritto da Linux Visualizza Messaggio
        trazioni a presa inversa
        Esatto...infatti più che senza pesi così utilizzi il peso del tuo corpo..non mi sembra poco
        "Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
        Originariamente Scritto da Sean
        Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.

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          #5
          ma non avendo la sbarra.. un altro esercizio?..
          granate!

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            #6
            Curl con buste della spesa

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              #7
              Originariamente Scritto da j.nitro Visualizza Messaggio
              ma non avendo la sbarra.. un altro esercizio?..
              Simula il movimento del curl per bicipiti con manubri opponendo resistenza con l'altro braccio.. senza pesi più di cosi ke vuoi fare..?
              Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!

              Originariamente Scritto da Steel77
              però quando la moderazione ti fa comodo segnali come un pazzo eh? vergognati, buffone.
              • 👍 1

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                #8
                Originariamente Scritto da Socio Visualizza Messaggio
                Simula il movimento del curl per bicipiti con manubri opponendo resistenza con l'altro braccio.. senza pesi più di cosi ke vuoi fare..?
                già provato cmq grazie.. proverò con i fusti dell'acqua
                granate!

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                  #9
                  Originariamente Scritto da j.nitro Visualizza Messaggio
                  già provato cmq grazie.. proverò con i fusti dell'acqua
                  Bravo..manico di scopa...due fusti e ti fai i tuoi bei curl...

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                    #10
                    ma scusate... lo stop nataliazio quanto dura 6 mesi? a parte che una palestra seria ti rimane aperta anche il giorno di natale. ma in ogni caso, se sta chiusa una settimana e nn ti alleni che vuoi che succeda?

                    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                    Anarco-Training
                    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                    No mental :seg: Crew
                    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                    I.O.M Jesi & Vallesina

                    Le domande dell'aspirante bidibolder
                    Originariamente Scritto da TONY_98
                    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                    Originariamente Scritto da Perineo
                    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                    Originariamente Scritto da Spratix
                    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                    Fai da te - Il tagliando
                    Originariamente Scritto da erstef
                    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                    Disagio alimentare & logistica bidibolder
                    Originariamente Scritto da Gianludlc17
                    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                    Estetica rulez
                    Originariamente Scritto da 22darklord23
                    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                      #11
                      Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio
                      ma scusate... lo stop nataliazio quanto dura 6 mesi? a parte che una palestra seria ti rimane aperta anche il giorno di natale. ma in ogni caso, se sta chiusa una settimana e nn ti alleni che vuoi che succeda?
                      infatti..... per le feste propongo il sollevamento della forchetta carica...

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                        #12
                        Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio
                        ma scusate... lo stop nataliazio quanto dura 6 mesi? a parte che una palestra seria ti rimane aperta anche il giorno di natale. ma in ogni caso, se sta chiusa una settimana e nn ti alleni che vuoi che succeda?
                        no la mia palestra rimane aperta ma siccome per problemi di lavoro/vacanze non posso andarci volevo cmq continuare ad allenarmi poco ma cmq non staccare del tutto..
                        granate!

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                          #13
                          Originariamente Scritto da j.nitro Visualizza Messaggio
                          no la mia palestra rimane aperta ma siccome per problemi di lavoro/vacanze non posso andarci volevo cmq continuare ad allenarmi poco ma cmq non staccare del tutto..
                          x quanto tempo non ti allenerai?

                          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                          Anarco-Training
                          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                          No mental :seg: Crew
                          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                          I.O.M Jesi & Vallesina

                          Le domande dell'aspirante bidibolder
                          Originariamente Scritto da TONY_98
                          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                          Originariamente Scritto da Perineo
                          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                          Originariamente Scritto da Spratix
                          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                          Fai da te - Il tagliando
                          Originariamente Scritto da erstef
                          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                          Disagio alimentare & logistica bidibolder
                          Originariamente Scritto da Gianludlc17
                          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                          Estetica rulez
                          Originariamente Scritto da 22darklord23
                          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                            #14
                            Originariamente Scritto da j.nitro Visualizza Messaggio
                            Ciao ragazzi.. in breve vorrei sapere come poter far lavorare al massimo i miei bicipiti senza pesi causa stop natalizio dalla palestra...

                            grazie

                            curl con panettone da seduto (a tavola)
                            To live is the rarest thing in the world. Most people exist, that is all.

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                              #15
                              Originariamente Scritto da Mkl87 Visualizza Messaggio
                              curl con panettone da seduto (a tavola)
                              ..Metterei delle tasse in base al tasso di grasso corporeo...altro che storie.. (Cit.)

                              SCEGLIERE IL MIGLIOR METODO D'ALLENAMENTO

                              IL MIO DIARIO

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