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ciao scusa... tu hai detto ke prendi dai 2,5 o anche 3 grammi di pro x kg al giorno...giusto? mi dici quanto pesi e quanto 6 alto? io cmq ragazzi... ho rifatto la dieta...ho fatto un calcolo molto preciso...e ora ne sto prendendo 170gr al giorno...cioè 2 x kg. xkè stavo dimagrendo..
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
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Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Certo bisogna adattare tutto di conseguenza, mangiare 3g di pro al giorno e bere 2 bicchieri sarebbe da pazzi! 
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