Lat Machine

**Mkl87** · 13-12-2007, 18:14:42

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ragazzi mi è arrivata la lat machine..ora posso abbandonare panca e manubri o li devo sempre usare?
poi..volevo sapere quali sono gli esercizi fondamentali da fare con la lat machine con obiettivo massa..

grazie mille

scusami ma nn capisco...come fai a sostituire esercizi su panca e con i manubri alla lat???

e cmq alla lat machine puoi farci i classici pull down, avanti dietro ecc...i push down x i tricipiti, estensioni sopra la testa x i tricipiti...e forse nient'altro

**Zuccone** · 13-12-2007, 18:15:21

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ragazzi mi è arrivata la lat machine..ora posso abbandonare panca e manubri o li devo sempre usare?
poi..volevo sapere quali sono gli esercizi fondamentali da fare con la lat machine con obiettivo massa..

grazie mille

le trazioni....puoi anche farci i tricipi....
non devi assolutamente abbandonare panca bilanciere e manubri

**ShaMiche** · 13-12-2007, 18:17:45

tipo i pettorali?
x i bicipiti lo so che serevono comunque i manubri..ma i pettorali credo che si possano fare con la lat..

**Mkl87** · 13-12-2007, 18:18:47

e come scusa???

**ShaMiche** · 13-12-2007, 18:20:20

con le due ante con cui si possono fare esercizi a spinta..mah..forse mi sbaglio io eh..

**MedArtik** · 13-12-2007, 18:23:09

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con le due ante con cui si possono fare esercizi a spinta..mah..forse mi sbaglio io eh..

mmm.......non lasciare la panca, che è meglio

**ShaMiche** · 13-12-2007, 18:25:38

ok capito..mi servivano questi consigli giusto x adegurami un po..in pratica l ho presa x nulla sta lat

**MedArtik** · 13-12-2007, 18:27:34

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ok capito..mi servivano questi consigli giusto x adegurami un po..in pratica l ho presa x nulla sta lat

no dai, schiena/spalle/tric/ e anche giochi erotici forse...non si sà mai

**ShaMiche** · 13-12-2007, 18:30:06

LOL

**ShaMiche** · 13-12-2007, 18:31:14

x le reps e le set sono come quelle di base che si fan di solito?
so ke varia da esercizio all altro pero in linea di massima?

**thecousin** · 13-12-2007, 18:34:27

ma è una lat o una multifunzione?

**grandemino** · 13-12-2007, 18:35:39

è ovvio che stai scherzando.
cmq c sarebbe un modo x fare i pettorali: capovolgendo la macchina

**ShaMiche** · 13-12-2007, 18:35:50

credo una multifunzione..per quello credo ke ci si possa fare tutto..o quasi..

**ShaMiche** · 13-12-2007, 18:39:51

ah ok capito dove stava l inghippo..la mia è una multifunzione e non una lat machine..scusate..

beh rifò la domanda..con quest ultima quali esercizi fondamentali posso farci?

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