ehi ragazzi,
come ci si comporta in qs fase ?
sempre 2 workouts a week ?
come ?
ciao
Grower
come ci si comporta in qs fase ?
sempre 2 workouts a week ?
come ?
ciao
Grower
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Chi ha deciso di non fare, non fatica a trovare una scusa per giustificarsi...
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max 2 all. settimanali, se ne fai uno ogni 4/5 gg secondo me è ancora meglioPostato originalmente da : MISTER X:
<STRONG>specialemente in definizione BII:cioè allenamenti brevi,massimo 50-60 minuti per non cosumanre troppo glicogeno.
2 volte a settiaman per 50 min sono ok.</STRONG>
ciaoCio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.
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specialemente in definizione BII:cioè allenamenti brevi,massimo 50-60 minuti per non cosumanre troppo glicogeno.
2 volte a settiaman per 50 min sono ok.Commenta
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any aerobics is suggested ?---------------------------------
Chi ha deciso di non fare, non fatica a trovare una scusa per giustificarsi...
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Non mi sembra che tu ne abbia molto bisogno !Postato originalmente da : Conan:
<STRONG>Io direi 2 volte al mese!
!
Conan</STRONG>
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Io ho risolto tutto cambiando metodologia di allenamento allenamenti Full-body stile HIT (brevissime pause fra gli esercizi) ogni 4/5 giorni per il momento ho notato dei miglioramenti a livello cardiovascolare e nella definizione in se' senza bisogno di ulteriori sedute di aerobica.
Enrico e stop!Commenta
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Io direi 2 volte al mese!!
Conansigpic"Ooh amore ooh amante
Che fai stasera ragazzo?
Tutto va bene, solo tienimi stretto
Questo perché sono un buon amante vecchio stampo"
Così non capisce. Devi dire "Conan, hai rotto er *****!" (Sergio cit.)Commenta
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