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Postato originalmente da : silvio:
<STRONG>Io sono alto 182 cm peso 74Kg e ho una percentuale di grasso corporeo intorno all'11 il mio polso misura 16.5 cm....
Mi sapete indicare le misure fisiche indicate nel libro suddetto?</STRONG>
- per informazione le misure indicate da Stuart Mc Robert, che sono poi la formula di Mc Callum, sono queste:
misura del polso x 6,5 volte = torace
85% del torace = fianchi
70% del torace = vita
53% del torace = coscia
37% del torace = collo
36% del torace = braccio
29% del torace = avambraccio
34% del torace = polpaccio
il peso è circa 10 kg sopra i centimetri dell'altezza, cioè se uno è alto 1,75 dovrebbe pesare kg 85.
Su questa formula c'è a mio parere molto da discutere, in quanto alla fine con qualsiasi polso (piccolo o grosso) si ottengono sempre delle misure che come proporzione tra esse danno l'aspetto di un vero body builder!
ciao rillo
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