Dip arrangiato

[Enimol]

Rovistando nell'armadio ho scoperto di avere questi accessori(che mi hanno regalato tempo fa ma non ho mai usato), e mi chiedevo se potessero tornarmi utili nella mia home gym dato che non ho modo di fare dip.

http://cgi.ebay.it/Push-up-Stand-Dip-Handle-Muscle-Strength-Exercise-Bar_W0QQitemZ310005219583QQihZ021QQcategoryZ44081QQrdZ1QQssPageNameZWD2VQQcmdZViewItem#ebayphotohosting

Secondo voi sono utili? Se sì, come mi consigliate di usarli?

[Sly83]

beh dai possono tornarti utili per fare i piegamenti sulel braccia.
metti uno zaino con dei pesi come zavorra sul groppone quando arrivi a afrne abbastanza

[don_shine]

Altrimenti per i dip devi comunque avere un paio di appoggi: due tavoli possono bastare se non superi i 180 cm e pieghi le gambe

[Enimol]

Facendo le flessioni in questo modo, in termini di lavoro muscolare quali sono le differenze principali rispetto alle flessioni normali? e rispetto ai dip alle parallele?

anche per capire a quale di questi due esercizi assomiglia di più

[the_drifter]

enimol, ma non ti sei comprato il rack aperto della domyos?
sui pin bassi ce li fai alla perfezione.

[Enimol]

enimol, ma non ti sei comprato il rack aperto della domyos?
sui pin bassi ce li fai alla perfezione.

Ma lo sai che stavo per dirtelo?
Quel rack è una miniera di idee ahahah
Tu a che distanza metti i ritti?

In ogni caso le flessioni presa neutra le prendo in considerazione come ulteriore alternativa

[the_drifter]

Ma lo sai che stavo per dirtelo?
Quel rack è una miniera di idee ahahah
Tu a che distanza metti i ritti?

In ogni caso le flessioni presa neutra le prendo in considerazione come ulteriore alternativa

li metto poco + ampi dell'ampiezza spalle. sui pin ci appoggio 2 ginocchiere da volley...perfetto! fra l'altro sono leggermente inclinati in dietro e ci lavori il petto che è una bellezza.