girono di addominali

[mens]

Se un giorno avessi poco tempo (max, proprio max 45 min.) ma ho voglia di allenarmi cosa posso fare?

10 ' di aerobica + addominali alti/medi/bassi? è cosa mi consigliate come esercizi?

o altro? è cosa mi consigliate come esercizi?

grazie

P.S: nei normali allenamenti faccio massa + forza

[Marco pl]

Dipende dai tuoi obbiettivi. che obbiettivi hai? come ti alleni di solito?

[mens]

Dipende dai tuoi obbiettivi. che obbiettivi hai? come ti alleni di solito?

ho un obbiettivo di aumentare di massa e forza. di solito li faccio già nell'allenamento normale ma volevo ulteriormente stressarli per averli piu tonici e forti

[Marco pl]

Persevera con quello che stai facendo.