consiglio veloce per massa

[MOSTMUSCULAR 85]

ma perchè gambe non nè vuole fare nessuno?
è possibile che vada di moda il fisico da canarino e non me ne sono reso conto?
da domani anche io non farò gambe e per cercare di eliminare la massa che ho inizierò a fare un paio d'ore di tappeto al giorno vedo di ritrovarmi con due grissini.

Lo squat è l'esercizio più duro e solo ki ama il dolore ke provoca può ambire all'Olimpo

[EGMario86]

Lo squat è l'esercizio più duro e solo ki ama il dolore ke provoca può ambire all'Olimpo

io lo adoro, poi quando finisco una serie estenuante ed ho il fiatone e il senso di vomito mi sento veramente realizzato

[bodybuilderpalermo]

lo squat è il re degli esercizi, non si può non amarlo ad ogni aumento di forza nello sqaut, corrisponde lo stesso aumento di forza in tutti i gruppi muscolari, per poi non parlare della bella sensazione che si ha quando poggi il bilanciere dopo una serie estenuante, e vedi le farfalle che ti girano intorno.

[vincent_81]

Lo stacco se la gioca con lo squat secondo me.
Io quando stacco mi sento distrutto!!

Lo squat oramai lo tollero bene.

[EGMario86]

le serie lunghe di stacco son bestiali, sul massimale o 5x5 invece trovo piu pesante lo squat

[bodybuilderpalermo]

io ho sempre avuto paura di eccedere con i pesi nello stacco, quindi mi mantengo sempre sulle 8 reps, lo squat invece mi esalta vedere quei dischi da 20kg uno dietro l'altro.