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manubri...prima o poi farò la versione con elastico,e alla ***** di cane, come fanno al west-side barbell club...
in pratica,manubri pesanti, elastico legato a entrambi e fatto passare sotto la schiena, esecuzione un po' cheattata e via di pump
manubri...prima o poi farò la versione con elastico,e alla ***** di cane, come fanno al west-side barbell club...
in pratica,manubri pesanti, elastico legato a entrambi e fatto passare sotto la schiena, esecuzione un po' cheattata e via di pump
Ogni volta mi stupisco di quante perversioni questa disciplina riesca a produrre
Tiri poco di panca perche nn hai tecnica. Avendo le spalle così forti sicuramente nn utilizzi a dovere petto e tricipiti, magari hai pure un leggero atteggiamento cifotico.
Per lo spessore, devi avere dei grandi pettorali, ma sopratutto una grande schiena forgiata da stacchi e rematori pesanti.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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