Stacchi a gambe tese

[armandodiegomaradona60]

scusa gawain se ti disturbo sempre,ma ti ritengo una persona qualificata in materia e anche molto competente.
Potresti spiegarmi come hai fatto per stacchi da terre,stacchi a gambe tese?
Oggi l'ho fatto per la prima volta sento tirare dietro i lombari precisamente nell'articolazione tra il polpaccio di dietro e il muscolo superiore;è normale?Poi ancora senti un affaticamento alla fine della schiena è normale?Pensa che è la prima volta che lo faccio.

Ringrazio tutti coloro che interverranno

[armandodiegomaradona60]

lombari,no scusate,femorali i dolori li sento vicino ai lombari

[Ospite]

lo stacco sviluppa anche la bassa schiena quindi è normale sentirsi affaticati lì dopo.

[Gawain]

I muscoli coinvolti principalmente sono i bicipiti femorali e la bassa schiena