Crunch anabolico ???

[rillo]

concordo con hise, gawain, ironmike e erikz sul fatto di eliminare gli addominali in fase di massa, ma quale è la ratio di 'sta strategia?
ciao rillo

[rillo]

.....infatti i powerlifters che li stimolano in tutti gli esercizi per stabilizzare il tronco hanno degli addominali fantastici!!!
ripeto quale può essere la ratio di tale strategia???
ciao rillo

[quellogrosso]

posto che l'"addominale" è un gruppo di differenti muscoli biologimente analogo a tutti gli altri, e che un muscolo andrebbe allenato per uno sviluppo ottimale nel suo intero ROM e con una intensità adeguata ( se non ogni volta a cedimento ) dire che l'addominale riceve una stimolazione ottimale nello squat o nelle trazioni alla sbarra ecc. quando al limite funge da stabilizzatore e non è esaurito al limite non ha per mio conto fondamento.

[donpablo]

Postato originalmente da : quellogrosso:
<STRONG>posto che l'"addominale" è un gruppo di differenti muscoli biologimente analogo a tutti gli altri, e che un muscolo andrebbe allenato per uno sviluppo ottimale nel suo intero ROM e con una intensità adeguata ( se non ogni volta a cedimento ) dire che l'addominale riceve una stimolazione ottimale nello squat o nelle trazioni alla sbarra ecc. quando al limite funge da stabilizzatore e non è esaurito al limite non ha per mio conto fondamento.</STRONG>