parte interno alta del petto.

***Marco pl*** · 10-12-2007, 02:01:33

Non esiste la parte interno alta dal momento che il pettorale è uno solo. Semmai per motivi biomeccanici esiste una parte alta e una bassa.

**Manx** · 10-12-2007, 08:50:24

Originariamente Scritto da Marco pl Visualizza Messaggio

Non esiste la parte interno alta dal momento che il pettorale è uno solo. Semmai per motivi biomeccanici esiste una parte alta e una bassa.

rispondi alla sua domanda, non fare sfoggio di nozionismo.

**thecousin** · 10-12-2007, 09:20:26

Originariamente Scritto da bomber87 Visualizza Messaggio

per l'allenamento della parte interno/alta del petto cosa ne pensate del crossover ai cavi?...io è un pò che nn lo faccio,devo dire che quando lo facevo avevo la senzazione di lavorare troppo con altri muscoli,ovvero di non isolare bene il muscolo bersaglio....ora eseguo le croci su panca inclinata,ottimo esercizio anche se, secondo me offre un arco di tensione limitato...avendo io la parte del petto in questione un pò carente cosa potri fare in alternativa?

strano che sentissi il crossover ai cavi in altri muscoli e non nei pettorali...

Cmq per il tuo obiettivo credo dovresti provare il crossover ai cavi bassi, in piedi, palmi in sù portando le mani in alto e ad unirsi diagonalmente

**Antoniome** · 10-12-2007, 10:32:50

Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggio

strano che sentissi il crossover ai cavi in altri muscoli e non nei pettorali...

Cmq per il tuo obiettivo credo dovresti provare il crossover ai cavi bassi, in piedi, palmi in sù portando le mani in alto e ad unirsi diagonalmente

Io credo che questo sia più indicato per la bassa interna.

**thecousin** · 10-12-2007, 10:42:43

Originariamente Scritto da Antoniome Visualizza Messaggio

Io credo che questo sia più indicato per la bassa interna.

ma hai capito di che esercizio sto parlando? magari mi sono spiegato male

**Antoniome** · 10-12-2007, 11:30:33

Si si ti sei spiegato benissimo solo che io lo ho sempre visto fare unendo le braccia un po più sotto non all'altezza delle spalle.

***Marco pl*** · 10-12-2007, 13:07:06

Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio

rispondi alla sua domanda, non fare sfoggio di nozionismo.

Se tale parte nn esiste separata dal resto del pettorale nn esiste un modo per allenarla selettivamente.

**MikaelPROBass** · 10-12-2007, 13:09:16

Originariamente Scritto da Marco pl Visualizza Messaggio

Non esiste la parte interno alta dal momento che il pettorale è uno solo. Semmai per motivi biomeccanici esiste una parte alta e una bassa.

invece il pettorale è diviso in grande e piccolo

,non è un muscolo solo

***Marco pl*** · 10-12-2007, 13:26:29

Il pettorale nn è diviso in grande e piccolo ma sono proprio 2 muscoli diversi:

Muscolo Piccolo Pettorale

http://www.my-personaltrainer.it/anatomia/piccolo_pettorale.htm

Cos’è il Muscolo Piccolo Pettorale? Anatomia: Origine, Inserzione, Innervazione e Vascolarizzazione. Fisiologia e Movimenti. Allenamento ed Esercizi. Il grande pettorale è il muscolo più rappresentativo del petto.

Muscolo Piccolo Pettorale

http://www.my-personaltrainer.it/anatomia/piccolo_pettorale.htm

Cos’è il Muscolo Piccolo Pettorale? Anatomia: Origine, Inserzione, Innervazione e Vascolarizzazione. Fisiologia e Movimenti. Allenamento ed Esercizi. Il grande pettorale è il muscolo più rappresentativo del petto.