stacchi o mezzi stacchi...

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  • Sly83
    CAVETTERIA INCLUSIVA
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    #46
    Originariamente Scritto da Marco pl Visualizza Messaggio
    Lo stacco è lo stacco.
    si questo è il sunto.



    Originariamente Scritto da Giampo93
    Finché c'è emivita c'è Speran*a

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    • Marco pl
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      • Apr 2007
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      #47
      Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
      e no tu parli di isometrica (nessuna variazione dei rapporti articolari dunque), se fosse un pendolo si modificherebbe la lunghezza muscolare (e difatti così è)
      In effetti è vero. Sono io che ho usato impropriamente il termine.
      IL MIO APPROCCIO ALL'ALLENAMENTO
      CICLO DI ALLENAMENTO PER UN PRINCIPIANTE
      LO STACCO, GAMBE O SCHIENA?

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      • Sly83
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        #48
        Originariamente Scritto da Pancapiana Visualizza Messaggio
        in questa sequenza sly???? il problema dopo è la mancanza di forza negli avambracci x fare le trazioni.....
        alternativa: dare ad ogni ciclo la priorità ad un rande movimento base all'inizio e ruotare la sequenza.
        a me piacciono moltissimo i rematori e ultimamente la barra T.
        sono molto utili le macchine.
        se fai un grosso esercizio base all'inizio, associarvi una macchina è una soluzione ottima.
        però serve volume



        Originariamente Scritto da Giampo93
        Finché c'è emivita c'è Speran*a

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        • Marco pl
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          #49
          Originariamente Scritto da Pancapiana Visualizza Messaggio
          in questa sequenza sly???? il problema dopo è la mancanza di forza negli avambracci x fare le trazioni.....
          Se ti succede si vede che o sei forte di trazioni o sei scarso di stacco.

          Se fossi proporzionato di stacco tireresti abbastanza che poi le trazioni sarebbero leggere per gli avambracci.

          Puoi anche usare una presa mista nello stacco per stancare meno l'avambraccio.
          IL MIO APPROCCIO ALL'ALLENAMENTO
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          • Sly83
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            #50
            Originariamente Scritto da Marco pl Visualizza Messaggio
            In effetti è vero. Sono io che ho usato impropriamente il termine.
            non è un problema tuo marco, è che sta cosa dell'isometrica nello stacco è stata inculcata da tante persone ma nessuno si ci è mai interrogato su abbastanza e non potevo accettarlo.
            Lo stacco ha costruito le schiene più imponenti del BBIng, prima che le cosce, e questa è statistica



            Originariamente Scritto da Giampo93
            Finché c'è emivita c'è Speran*a

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            • Pancapiana
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              #51
              Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
              alternativa: dare ad ogni ciclo la priorità ad un rande movimento base all'inizio e ruotare la sequenza.
              a me piacciono moltissimo i rematori e ultimamente la barra T.
              sono molto utili le macchine.
              se fai un grosso esercizio base all'inizio, associarvi una macchina è una soluzione ottima.
              però serve volume
              è proprio quello che facevo io cioè ogni settimana cambiavo l'ordine e quando cominciavo con lo stacco poi dopo facevo la lat anziche le trazioni....

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              • Sly83
                CAVETTERIA INCLUSIVA
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                #52
                però è importante vedere di capire come mai la presa ceda.
                io sono contro le cinghiete lo dico ..per cui vedrei di ottimizzare bene sequenza e volumi di allenamento in base alle tue risposte



                Originariamente Scritto da Giampo93
                Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                • Manx
                  Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                  • Feb 2005
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                  • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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                  #53
                  Originariamente Scritto da Pancapiana Visualizza Messaggio
                  ma qua si parla di bb che c'entrano i PL????
                  sono mesi che cerco di spiegarlo che le sue teorie funzionano solo sui pl.

                  p.s. x marco: oggi faccio dorso, prima esercizio stacco

                  SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                  Anarco-Training
                  M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                  No mental :seg: Crew
                  Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                  I.O.M Jesi & Vallesina

                  Le domande dell'aspirante bidibolder
                  Originariamente Scritto da TONY_98
                  Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                  Originariamente Scritto da Perineo
                  vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                  Originariamente Scritto da Spratix
                  C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                  Fai da te - Il tagliando
                  Originariamente Scritto da erstef
                  Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                  Disagio alimentare & logistica bidibolder
                  Originariamente Scritto da Gianludlc17
                  se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                  Estetica rulez
                  Originariamente Scritto da 22darklord23
                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  • Manx
                    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                    #54
                    Originariamente Scritto da Marco pl Visualizza Messaggio
                    E' lo stesso allenamento che faccio io. Lo stacco da uno stimolo generale alla schiena che poi viene approndito con rematori e trazioni, ma nn riesco a cosiderarlo un esercizio solo per la schiena, ne solo per le gambe. Lo stacco è lo stacco.
                    sei proprio mr. coerenza... dopo che ti hanno confutato in dieci con argomentazioni serie si inizia a mutare la propria posizione

                    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                    No mental :seg: Crew
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                    Le domande dell'aspirante bidibolder
                    Originariamente Scritto da TONY_98
                    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                    Originariamente Scritto da Perineo
                    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                    Originariamente Scritto da Spratix
                    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                    Fai da te - Il tagliando
                    Originariamente Scritto da erstef
                    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                    Disagio alimentare & logistica bidibolder
                    Originariamente Scritto da Gianludlc17
                    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                    Estetica rulez
                    Originariamente Scritto da 22darklord23
                    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                    • GalDregon
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                      #55
                      Stacco-trazioni-rematore = schiena.

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                      • Marco pl
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                        #56
                        Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio
                        sei proprio mr. coerenza... dopo che ti hanno confutato in dieci con argomentazioni serie si inizia a mutare la propria posizione
                        Veramente è una vista che la penso cosi:

                        "E' lo stesso allenamento che faccio io. Lo stacco da uno stimolo generale alla schiena che poi viene approndito con rematori e trazioni, ma nn riesco a cosiderarlo un esercizio solo per la schiena, ne solo per le gambe. Lo stacco è lo stacco."

                        Basta guardare i miei diari anche quelli ultra vecchi.
                        IL MIO APPROCCIO ALL'ALLENAMENTO
                        CICLO DI ALLENAMENTO PER UN PRINCIPIANTE
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                          #57
                          beh direi che il post ha detto tutto, quindi LOCKED onde evitare polemiche



                          Originariamente Scritto da Giampo93
                          Finché c'è emivita c'è Speran*a

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