Solo 2 serie sono sufficenti? Perchè? Io ne ho sempre fatte 3 da 8/6/4
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"Il mondo è una mera illusione, per quanto assai persistente" A.Einstein
"Non ci sono teorie belle o brutte, ma solo teorie vere o false" N.Bohr -
Postato originalmente da : MISTER X:
<STRONG>non mette il curl perchè i bicipiti sono già stimolati molto trazioni e rematore.
per i tricipiti dipende,se vedi che è troppo riduci e scegli un solo esercizio,quello che funziona meglio su di te.
per squat e stacchi dipende da come ti trovi meglio:io mi trovo a fare prima squat e poi stacco all'inizio della seduta,ma dipende.</STRONG>Commenta
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a volte anche una sola serie può bastare.Postato originalmente da : pupperino:
<STRONG>Solo 2 serie sono sufficenti? Perchè? Io ne ho sempre fatte 3 da 8/6/4</STRONG>Commenta
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