allenarsi a 16 anni

[Ronin]

ah cmq per andare a scuola mi faccio fra andata e ritorno un km a piedi
un km al giorno è già qualcosa

Non è nulla,neanche facendo la strada di corsa.Se vuoi fare un pò di fiato vai a correre 2/3 volte a settimana,in più fatti qualche esercizio semplice con i pesi.Ma in palestra non ci vuoi andare?

[luigi91]

perchè non mi ci mandano...
cmq grazie per gli esercizi anche se un paio non li conosco mi informerò

[Spartacus88]

perchè non mi ci mandano...
cmq grazie per gli esercizi anche se un paio non li conosco mi informerò

Io provengo da uno famiglia di podisti capisco cosa significa anncora di+....Ti do un consiglio non lasciare che loro ti impongano che sport fare....possono importi,la ragazza, la macchina,il lavoro ma non lo sport....trova il modo di corromperli e fartici mandare.......se hai una passione tirala fuori....alla fine dovranno arrendersi......te lo dce uno che alla fine si è iscritto a Scienze del fitness............