Help tendinite!

[ford]

Ciao a tutti, purtroppo il 5 marzo mi sono infortunato in palestra con un manubrio, e trascurando da imbecille il dolore ho fortemente infiammato un tendine del braccio, proprio quello del bicipite; ora a distanza di due mesi (di riposo e terapie) non ho più dolore e riesco a muoverlo, ma non di certo a sostenere un intenso allenamento al bicipite. Qualcuno di voi ha mai avuto problemi del genere potendomi essere così di conforto? E poi mi chiedevo esistono degli integratori che aiutino la rigenerazione di tessuti tipo cartilaginei tendini ecc. credo che farebbero proprio al caso mio!
Ciao e grazie dell'attenzione

[Gawain]

Prova ad integrare con la Glucosammina.
La trovi anche in farmacia

[Ospite]

io ho avuto notevoli problemi con i tendini ma se ti racconto la mia storia ti butti dalla finestra....

cmq io ho avuto la "sindrome del tunnel carpale":mi si era ristretto il tunnel in cui scorrono i tendini del pollice nel polso e questo in tutte e due le mani a causa dell'inesperienza nell'allenamento e per le tante ore ad esercitasrmi con la chitarra.
alla fine dopo mesi di cure,ionoforesi,ultrasuoni ecc. mi sono dovuto operare.
ora è tutto risolto e in palestra va alla grande.

io ti consiglio di non sottovalutare mai nessun dolore amche piccolo,vai dal madico e torna in palestra solo quandò sarai sicuro di esserti ripreso del tutto.

[Guru]

Integra con glucosammina e vitamine del gruppo B( b1, b6, b12, Neuraben). Evita come la peste la panca Scott!