Migliorare la mia palestra a casa...

***Marco pl*** · 08-12-2007, 13:51:14

Visto che hai spazio comprerei un rack una panca e venderei il lever sistem.

**Nabuco** · 08-12-2007, 14:19:56

se dovessi aggiungerli invece? che ne pensi? quanto mi costerebbero? fammi sapere grazie.

cambia molto allenare il pettorale da una panca guidata a una no vero?

***Marco pl*** · 09-12-2007, 03:49:46

Se usi la panca guidata alleni solo il pettorale, se usi la panca libera alleni tutti i gruppi di spinta e i relativi stabilizatori. Nessuno diventa grosso senza gli esercizi eseguiti al bilancere libero o ai manubri.

Se devi aggiungere comprati un rack e una buona panca.

**Butch** · 09-12-2007, 05:12:12

Originariamente Scritto da Nabuco Visualizza Messaggio

Ma questa cos'è, un transformers?

Comunque rack e panca senza dubbio.

**Nabuco** · 09-12-2007, 10:58:27

quanto posso spendere meno? eheh che italiano...

il miglior rapporto qualità prezzo??? ah usato anche volentieri!

**Nabuco** · 09-12-2007, 12:56:53

per ora stavo pensando di migliorarla comprando questi due attrezzi:

PRO 330 WEIDER

POWERTEC POWER LEVER

Spesa totale 200 euro circa...voi che dite? faccio una cagata? per ora nn posso spendere troppo...

**GainNoPain** · 09-12-2007, 13:16:13

Ti manca effettivamente un rack per squat... non so se l'ultimo aggeggio che hai postato serve a questo...

Io ho risolto con un porta bilanciere composto da due bracci separati e regolabili in altezza..

Non sono il massimo della sicurezza (in caso di cedimento) ma ci faccio sia la panca che lo squat..

Forse una barra ez per curl, french press, tirate e rematori..