io da settembre BII : io in sette mesi senza sbattermi con dieta, ma solo assumendo proteine agli spuntini , bcaa pre e post wo(questi ultimi da circa due mesi) ,sono passato da 74 kg a 80 ( fai 2 kg di grasso dai...)
non so cosa sia lo stallo...
lo sto provando insomma...
c'è chi dice che si resta piccoli con il bii , io non critico nesuno,accetto consigli da chi è più esperto di me,
sperimento,provo...
adatto il bii alle mie esigenze...
se con tre serie allucinanti di curl bilanciere avevo dolori per 4 giorni,e la settimana dopo ho aumentato il carico,probabilmente ho lavorato bene...
non so cosa sia lo stallo...
lo sto provando insomma...
c'è chi dice che si resta piccoli con il bii , io non critico nesuno,accetto consigli da chi è più esperto di me,
sperimento,provo...
adatto il bii alle mie esigenze...
se con tre serie allucinanti di curl bilanciere avevo dolori per 4 giorni,e la settimana dopo ho aumentato il carico,probabilmente ho lavorato bene...
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