Ma quanto siete cresciuti col BII ???

[grower]

Per favore, qualcuno che prima era pompatore, mi dice cosa è cambiato passando al bii e quanto è cresciuto in termini di massa ? magra....


io sono un ecto, ma mi alleno come una bestia, l'intensità non mi impaurisce, e mi piacerebbe un sacco fare stacchi da terra, perchè lo squat mi provoca dolori al ginocchio sx (caviglie dure e femori luuuuunghiiiiiii)

il problema è che a lungo termine l'allenamento da pompatori mi porta ad esurimento, e adesso mi tocca staccare per una settimana... poi mi alleno un poco e poi staccare... insomma se non recupero per alcuni mesi non funziona +.

dai *****, ditemi quanto avete preso !!!!


ciao
Grower

[ErikZ]

Da quando uso il BII anche se io ho fatto Heavy duty prima e attualmente e gradatamente mi sto avvicinanto ad un approccio HIT stile Doc Ken! ti posso assicurare che l'allenamento intenso breve e infrequente porta a dei straordinari risultati con l'approccio ad alto volume ho avuto l'esplosione iniziale poi la stagnazione come tanti solo che non ho atteso 2 anni prima di scuotermi dall'allenamento alla Weider comunque prima viaggiavo a circa 0,5-1kg al mese i primi mesi poi 0,5kg ogni 2/3 mesi prova ad andare a vedere nella sezione pompatori che razza di scheda facevo!
Poi con l'approccio BII inizialmente prendevo anche 2/3 kg al mese comunque generalizzare sui guadagni ottenuti da ogniuno mi sembra alquanto riduttivo il BII BIsogna provarlo per capirlo

[Ospite]

5kg in 5 mesi

[lo zar]

7 Kili in 7 giorni

[Guru]

Non lo so, io non lo faccio! Se mi legge qualcuno!? Naturalmente scherzo! Sono istruttore NBBF e da marzo ad ora ho preso 7kg ma ho abbinato una dieta keto che su di me ha degli effetti "mistici" Cavolo è il mio 200° post vediamo se cambia niente nel profilo?

[rugal]

io parto con il BII lunedì e spero che mi dia dei risultati soddisfacenti!!

fino a mercoledì ero un pompatore

RUGAL

[Vulkan]

Postato originalmente da : lo zar:
<STRONG>7 Kili in 7 giorni
</STRONG>

[Ospite]

Postato originalmente da : lo zar:
<STRONG>7 Kili in 7 giorni
</STRONG>

certo tu fai la super keto!!!

[BARBELL]

La storia di uno sfigato hardgainer-estremo (io):
1992(15 anni): 31 kg
1994 : facendo mountain bike arrivo a 58 kg in 2 anni(effetto tipo squat 20rip?)
1997 Schede assurde di bb(ne pomp ne bii)
1998-99 pompatore(2kg)
gennaio 2000:German Volume Training(buco nell'acqua 0kg)
giugno 2000:B.I.I (grande successo 8kg in 11 mesi,7 di massa magra)
Ciao!

[Jack Sparrow Pirata]

La storia di uno sfigato hardgainer-estremo (io):
1992(15 anni): 31 kg
1994 : facendo mountain bike arrivo a 58 kg in 2 anni(effetto tipo squat 20rip?)
1997 Schede assurde di bb(ne pomp ne bii)
1998-99 pompatore(2kg)
gennaio 2000:German Volume Training(buco nell'acqua 0kg)
giugno 2000:B.I.I (grande successo 8kg in 11 mesi,7 di massa magra)
Ciao!

[Ronin]

Sono passati 6 anni,cmq 15 anni 31 kg?Neanche un profugo biafrano

[BIGSHOW77]

welcome on BW amigo

[thecousin]

Sono passati 6 anni,cmq 15 anni 31 kg?Neanche un profugo biafrano

[Frattaz]

Ci siamo dati alla pesca del post!?

[DR. MORTE]

Per favore, qualcuno che prima era pompatore, mi dice cosa è cambiato passando al bii e quanto è cresciuto in termini di massa ? magra....


io sono un ecto, ma mi alleno come una bestia, l'intensità non mi impaurisce, e mi piacerebbe un sacco fare stacchi da terra, perchè lo squat mi provoca dolori al ginocchio sx (caviglie dure e femori luuuuunghiiiiiii)

il problema è che a lungo termine l'allenamento da pompatori mi porta ad esurimento, e adesso mi tocca staccare per una settimana... poi mi alleno un poco e poi staccare... insomma se non recupero per alcuni mesi non funziona +.

dai *****, ditemi quanto avete preso !!!!


ciao
Grower