Ragazzi faccio tre sedute di allenamento la settimana con ogni seduta circa 2 serie da 20 di crunch e altre due serie diverse da circa 15 rep.
Premessa che sono in massa,ma è possibile che(pur non avendo la tartaruga),ho gli addominali gonfi che sembra che abbia la pancia,quindi troppo allenamento addominale?!
L'adipe non è eccessivo,è nella norma per la massa!!!!!
Premessa che sono in massa,ma è possibile che(pur non avendo la tartaruga),ho gli addominali gonfi che sembra che abbia la pancia,quindi troppo allenamento addominale?!
L'adipe non è eccessivo,è nella norma per la massa!!!!!
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