allenamento istintivo a capocchia

[DR. MORTE]

da sempre fautore di schede preparate dal sottoscritto, detentore di diari di allenamento con pesi serie e rip, da sempre sostenitore di piramidali, super set e chi + ne ha + ne metta...x motivi di poco tempo e lavoro, da sett mi alleno senza una scheda, in maniera regolare xò
il tutto diviso in 3-4 sessioni al max e con serie abbastanza simili a 4 x 6 4x5 10/8/6/4, etc.. arrivo vedo dove c'è posto x i muscoli prefissati e mi alleno, i miei amici ed io ci diciamo, "stasera facciamo rematore o la macchina?" si decide quasi a caso e via pur mantenendo una preponderanza di fondamentali.
solitamente mi lascio un giorno x fare una full body di richiamo con esercizi a serie lunghe, di pompaggio ed esecuzione lenta a differenza delle altre dove cerco la prestazione.

ragazzi, mi trovo divinamente, spingo, mi diverto, mi sento libero e mi vedo + massoso...l'allenamento istintivo mi piace di +...

..a voi capita come a me o è capitato?

[Marco pl]

Se scrivessi quello che fai probabilmente troveresti un certo schema allenante. che evidentemente è valido.

[DR. MORTE]

Se scrivessi quello che fai probabilmente troveresti un certo schema allenante. che evidentemente è valido.

certo, alla fine della fiera il criterio c'è è indiscutibile....quello che xò mi esalta è il fatto che posso permettermi di variare gli esercizi (prima mantenevo una scheda 4 sett) e i pesi vado a memoria, anche con il rischio di fare in una serie di meno o di + (prima ero tutto scritto e non sgarravo) ora sembra di andare + incontro ai segnali del fisico.

[Marco pl]

Se sei avanzato o intermendio, per il bb è sicuramente un metodo valido.