Pesi & Riposo & Corsa
Ciao sentite visto che devo entrare in accademia e devo correre e saper correre 1 km in 4 minuti,posso nei giorni in cui non mi alleno con i pesi correre?In poche parole io mi alleno il martedi e il venerdi il giovedi o il mercoledi potrei correre?
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se dai ricevi...se dai ricevi...percio' dai il tuo sangue e riceverai i muscoli... -
Certo, ma non strafare o potresti giungere al sovrallenamentoSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan) -
Postato originalmente da : armandodiegomaradona60:
<STRONG>Ciao sentite visto che devo entrare in accademia e devo correre e saper correre 1 km in 4 minuti,posso nei giorni in cui non mi alleno con i pesi correre?In poche parole io mi alleno il martedi e il venerdi il giovedi o il mercoledi potrei correre?</STRONG>
Occhio però a non esagerare sennò vai incontro al catabolismo.
ciao
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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