(S)pompaggio
O raga' mi dite perche' con l'arrivo del caldo soprattutto nel primo pomeriggio il mio corpo tende letteralmente ad afflosciarsi.Il tutto si sistema piu' o meno con una doccia tiepida o con un po' di pompaggio.Secondo voi e' un semplice problema di definizione di scarica di glicogeno o che altro?
Tenete presente che mi alleno 2 volte la settimana breve e intenso con 20 min di cyclette blanda al termine, la Domenica e un altro giorno a settimana faccio 20 25 min (che cerchero' di portare a 30)di corsa sulla spiaggia.
Mangio 100 150 grammi di carbo al giorno.
Grazie.Cia'.
Tenete presente che mi alleno 2 volte la settimana breve e intenso con 20 min di cyclette blanda al termine, la Domenica e un altro giorno a settimana faccio 20 25 min (che cerchero' di portare a 30)di corsa sulla spiaggia.
Mangio 100 150 grammi di carbo al giorno.
Grazie.Cia'.
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