SONDAGGIO : squat libero.. come lo preferite?

[bboy18]

voi quale variante per lavoro , sicurezza, piacere personale , ecc preferite?

[Sly83]

squat con bilancere rulez, ma lo squat-lift con i manubri è un ottimo esercizio da abbinarci a mio avviso

[the_drifter]

classic

[Rampage]

coi manubri non mi trovo bene se ne vanno un po da tutte le parti uff

quando uso alti carichi col bilancere classico sui trapezi riesco a andare meglio dritto e avere un esecuzione perfetta

[Impact]

Classico!

[criss]

classico e a volte anche front squat

[EGMario86]

front squat è bello ma da fare ogni tanto, quello classico da piu soddisfazioni potendo caricare di piu

[angelo.pinto10@alice]

nei primi anni di allenamento si DEVE fare lo squat classico. Se non si hanno particolari problemi.

[PROTEINS]

classico altrimenti evito

[Manchester]

classico sempre classico

[Manchester]

nei primi anni di allenamento si DEVE fare lo squat classico. Se non si hanno particolari problemi.

pensare che c'è gente che si spaccia con problemi di schiena ed è sana come un pesce... bella scusa per non farli, come sentirsi dire:" faccio calcio le gambe già le alleno... lo squatingrossa troppo..."

[lafettina]

lo squat è lo squat! io ho sempre fatto quello classico, ma da un po' di tempo mi stò dedicando a quello frontale, nn x colpire meglio i quad ma x fare i sollevamenti olimpici.

[superdrol]

squat classico non c'e' storia e deve essere pesante (almeno su di me funziona cosi')

Risc: 2x12 classico

4x6 classico

Per finire: 2x12 frontale

[Manx]

frontale

[superdrol]

frontale

Ma come cavolo fate a caricare facendolo frontale e libero ?
Io non so proprio come tenerlo oltre un certo peso..