quanto alzate con le l-fly?

[rugal]

allora, cercando in giro un po di roba sul BB mi sono imbattuto in un forum dove c'è un post in cui affermano che le l-fly possono essere eseguite anche con 30 kg!!!

Forse ErikZ ne sa' qualcosa!...

Cmq io uso 2 kg per fare 15 rep belle lente e posso assicurarvi che alla fine ho le spalle abbastanza in fiamme!

RUGAL

[ErikZ]

Mah io solitamente uso sui 50kg!!! ....ti riferisci a cyberfitness vero? quel tipo penso intendesse le normali aperture laterali per i deltoidi non le aperture a L....

[Ospite]

le L-Fly vanno fatte con pesi molto leggeri perchè esso serve + che altro a proteggere da infortuni,+ che a fare massa.
pensa che McRobert dice che già 7kg sono un peso molto grande per un uomo molto forte.

[rugal]

X ErikZ: bravo lo sapevo che ci arrivavi, cmq quel forum a me fa cagare,molto meglio questo,li' c'è un accozzaglia di argomenti e basta...

X MISTER X: un uomo puo' aver bisogno di un anno o piu' per arrivare ad usare appena 5 kg.E' un bel po' di peso per questo movimento;7 kg possono essere abbastanza anche per un uomo molto forte...HO ANCHE IO IL LIBRO

RUGAL

[ErikZ]

Sai cosa Rugal lì a volte quando si degnano ti ripondono anche i guru tipo Cianti visto il post che gli ho lanciato? sto ancora attendendo repliche..

[rugal]

Ma secondo te e' davero TOZZI che risponde o è uno che si spaccia per lui?

[andrea]

io faccio 2X15/12 con 7,5kg
ciao andrea

[ErikZ]

Postato originalmente da : rugal:
<STRONG>Ma secondo te e' davero TOZZI che risponde o è uno che si spaccia per lui?</STRONG>

Boh che sia Tozzi Cianti o un messaggero poco importa l'importante e che qualcuno veda i controsensi di certe persone

[Ospite]

se hai il libro sei apposto!

[Atomix]

Io che nella panca piana alzo 60kg per 3 serie da 6 alzo 2 kg al L-Fly.

ciauz