Provo a postare qui vista che nell'altra sezione non ha riscosso successo... Si sa che in regime dimagrante si deve effettuare un'attività fisica per almeno 20' ad un range tra il 60 e il 70% della frequenza cardiaca massima per utilizzare i grassi, ma se si è in metabolica questo discorso è vero oppure si utilizzano i grassi già dal primo minuto di attività e non dopo un tot di tempo?
Inoltre, sempre in metabolica, a questo punto sarebbe più o meno "dimagrante" fare attività in range lipolitico come sopra oppure correndo anche ad un range superiore si attiverebbe subito il consumo dei grassi?
Inoltre, sempre in metabolica, a questo punto sarebbe più o meno "dimagrante" fare attività in range lipolitico come sopra oppure correndo anche ad un range superiore si attiverebbe subito il consumo dei grassi?