Che ne pensate di questa scheda?

[Niko]

Ho intenzione di modificare la frequenza dei miei allenamenti con i pesi per vedere come reagisce il mio corpo.

La suddivisione dei gruppi muscolari rimarra la stessa che uso ora, ossia:

seduta 1: Schiena, bicipiti e addominali

seduta 2: gambe

seduta 3: pettorali, tricipiti e spalle.

Fino ad ora eseguivo questa scheda in un unica settimana (mar, gio, sab), però vorrei provare a completare il ciclo in 10 gg (mar, sab, gio).

E' una buona idea secondo voi?

[Gawain]

Riusciresti a recuperare più facilmente

[Ospite]

per me è un'ottima idea

[ErikZ]

Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Riusciresti a recuperare più facilmente</STRONG>

[Sauron]

Anche io da qualche mese faccio così e mi trovo bene perchè la progressione c' è sempre.
Il mio amico sembra trovarsi anche meglio.
Ciao.

[max_power]

Postato originalmente da : MISTER X:
<STRONG>per me è un'ottima idea</STRONG>

Anche secondo me...sono sicuro che otterrai molti progressi.


max_power

[mikeshell]

Postato originalmente da : Niko:
<STRONG>Ho intenzione di modificare la frequenza dei miei allenamenti con i pesi per vedere come reagisce il mio corpo.

La suddivisione dei gruppi muscolari rimarra la stessa che uso ora, ossia:

seduta 1: Schiena, bicipiti e addominali

seduta 2: gambe

seduta 3: pettorali, tricipiti e spalle.

Fino ad ora eseguivo questa scheda in un unica settimana (mar, gio, sab), però vorrei provare a completare il ciclo in 10 gg (mar, sab, gio).

E' una buona idea secondo voi?</STRONG>

TOTALMENTE IDENTICA ALLA MIA ... anche come lunghezza del microciclo.

Ciao
Mike

[vance]

ottima idea!