Dormita a fine allenamento

[MadBebe]

Ieri mi è capitato questo: dopo un devastante allenamento (almeno per me dato che penso che molti di voi si riscaldano con i miei carichi ), ho pensato di mettermi seduto un momento sulla moquette (mi alleno in casa); beh, mi sono addormentato per circa mezz'ora, ero un pò stanchino, ma non me ne sono neanche accorto!
Può dare dei benefici, o ti fa solo "freddare" addosso il sudore?

Saluti! MadBebe

[Gawain]

Può farti solo bene

[Kaiser Soze]

Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Può farti solo bene</STRONG>

Si, ma non è normalissima una cosa del genere .

Kaiser Soze

[max_power]

Postato originalmente da : MadBebe:
<STRONG>Ieri mi è capitato questo: dopo un devastante allenamento (almeno per me dato che penso che molti di voi si riscaldano con i miei carichi ), ho pensato di mettermi seduto un momento sulla moquette (mi alleno in casa); beh, mi sono addormentato per circa mezz'ora, ero un pò stanchino, ma non me ne sono neanche accorto!
Può dare dei benefici, o ti fa solo "freddare" addosso il sudore?

Saluti! MadBebe</STRONG>

Non è molto normale.Forse ti stai allenando troppo.

ciao

max_power

[ErikZ]

Di' la verita' a che ora sei andato a letto la sera prima oppure che hai fatto?

[mikeshell]

Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Può farti solo bene</STRONG>

Perfettamente daccordo ... se sei riparato dagli spifferi freddare addosso il sudore non fa male.
Per me non è strano .... io dopo l'allenamento delle gambe una pennica me la farei tutte le volte.

Ciao
Mike

[Armando]

A me succede sempre....almeno per 15 minuti, una fuoriuscita dalla realtà....ma la faccio sempre...

Armando....

[spadino]

a me invece dopo un allenamento massacrante mi passa tutto il sonno e mi rimane una carica addosso che starei sveglio tutta la notte,infatti fatico sempre a prendere sonno,calcolate che mi alleno sempre per le 19 19.30

[Ospite]

anche io dolo l'allenamento mi sento stanchissimo,svuotato.

ed ho una gran sonnolenza.

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[mikeshell]

Postato originalmente da : spadino:
<STRONG>a me invece dopo un allenamento massacrante mi passa tutto il sonno e mi rimane una carica addosso che starei sveglio tutta la notte,infatti fatico sempre a prendere sonno,calcolate che mi alleno sempre per le 19 19.30 </STRONG>

Sono le 'scariche' di cortisolo ... prova la melatonina.

Ciao
Mike

[Infinite77]

Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Può farti solo bene</STRONG>

anche a me capita spesso dopo aver fatto squat.....

[Armando]

Postato originalmente da : max_power:
<STRONG>Comunque ragazzi non è postivo sentirsi stanchi e spossati subito dopo l'allenamento.Vuol dire che ci si sta allenando troppo.La sensazione migliore è quella descritta da Spadino...ci si dovrebbe sentire carichi ed euforici.Per quanto mi riguarda io mi sento si stanco...però anche caricatissimo.La stanchezza mi viene invece 2/3 ore dopo!


ciao


max_power</STRONG>

Opinioni personali......è come la frequenza, ognuno ha delle risposte dal corpo e in base a quelle agisce.
Io crollo letteralmente dopo i pesi...qualcuno esce e va a divertirsi, altri rimangono svegli fino e tradi perchè euforici per l'allenamento.....beh, che male c'è nell'essere diversi?

Armando

[max_power]

Comunque ragazzi non è postivo sentirsi stanchi e spossati subito dopo l'allenamento.Vuol dire che ci si sta allenando troppo.La sensazione migliore è quella descritta da Spadino...ci si dovrebbe sentire carichi ed euforici.Per quanto mi riguarda io mi sento si stanco...però anche caricatissimo.La stanchezza mi viene invece 2/3 ore dopo!


ciao


max_power

[ErikZ]

Personalmente io reagisco non sempre nello stesso modo a volte sono stanco e assonato ma non riesco cmq a prendere sonno altre volte sono letteralmente crollato addormentato altre ancora sono dovuto uscire perche' in casa mi sentivo un animale in gabbia.

[multipower]

Non è che sei svenuto??

Scherzi a parte, a me non succede mai, di solito la stanchezza vera la sento non subito ma nelle ore e giorni successivi al work out.
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ciao!
multipower