Ciao a tutti, sto seguendo il BIIO con grandi risultati, ho deciso che durante le vacanze di natale mi fermerò completamente come è consigliato dal programma terminato il primo macrociclo e anche per impegni miei, ora ho finito il periodo ipertrofia e ho pensato di provare un allenamento diverso prima delle vacanze per dare uno shock ai muscoli. Pensavo di usare 2 esercizi (uno fondamentale uno compll.) per tutti i muscoli braccia comprese (sono costretto a questa scelta perchè crescono troppo lentamente e ho visto che2 esercizi sono la scelta migliore) con serie da 6-8-10-12 reps per i fondamentali e 3*8 per i compl. mi alleno 2 volte a sett perchè gli altri giorni ho un corso di kick boxing, mi alleno da circa 5 anni, ho 18 anni, che ne pensate? rovino qualche cosa cambiando allenamento in questo modo? grazie delle risposte.