Ciao....
Io faccio 38 kg per manubrio in panca piana...quanto farei in totale con il bilanciere?
Io faccio 38 kg per manubrio in panca piana...quanto farei in totale con il bilanciere?
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beh teoricamente 75 kg
però è relativa la cosa, devi cmq testarla di persona fidati...(¯`·.*_.Usque ad Finem._*.·´¯) -
Ma non si fa complessivamente di piu con il bilanciere?Commenta
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dovresti fare sicuramente piu di 76 chili totali compreso il bilanciereOriginariamente Scritto da jill Visualizza MessaggioCommenta
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Dico che almeno 85 ce li hai. Col bilanciere perdi molte meno energie di stabilizzazione poiché hai un solo corpo da controllare invece di due. Forse le prime volte dovrai abituarti al movimento nuovo ma è indubbio che si carica più nel coordinato che non nello spezzato, questo anche per un fatto di impulsi nervosi. Nel primo caso vengono "divisi", mentre col bilanciere la concentrazione ce l'hai per compiere un solo movimento, composto ma unico.Commenta
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Non ti torna qualcosa?
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anche secondo me dovresti fare una decina di kg in più, ma perchè non usi il bilancere?
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Anche perché caricare molto con i manubri è pericoloso se non sei un veterano... Se hai tutti i gruppi molto sviluppati puoi avee un'ottima stabilità ma se hai "solo" la forza per muoverli i manubri e non la stabilità per controllarli allal perfezione può essere pericoloso. I manubri andrebbero usati per lavori di rifinitura o comunque non per il massimo carico, imho.Commenta
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