stacchi e stacchi GT

[8lu8do3]

ma va
io andavo al kokko
sl due istruttori c sono li
mikele e toto

toto è quello piccolino vero? ho conosciuto lui

[lafettina]

...........

[giuseppe.87]

criss c sei

[criss]

criss c sei

si, dimmi...cosa c'è?

[giuseppe.87]

piccolino nel senso di statura
cmq si
ma io mi allenavo con mikele

[8lu8do3]

piccolino nel senso di statura
cmq si
ma io mi allenavo con mikele

si , nel senso di statura

[giuseppe.87]

icriss
io m alleno tre volte a settimana
con molte serie e molte rip
d panca otto serie con sei rip

[criss]

icriss
io m alleno tre volte a settimana
con molte serie e molte rip
d panca otto serie con sei rip

postaci una tua foto e vediamo come sei messo, che carichi fai?

[8lu8do3]

icriss
io m alleno tre volte a settimana
con molte serie e molte rip
d panca otto serie con sei rip

8 serie di panca mi sembrano un po tante per uno che si allena da un mese

[giuseppe.87]

foto????
m vuoi svergognare nn ho niente
x farti capire pesi all'incirca 57kg

[8lu8do3]

foto????
m vuoi svergognare nn ho niente
x farti capire pesi all'incirca 57kg

e quanto sei alto?

[giuseppe.87]

8 serie t sembrano tante
in k senso

[giuseppe.87]

sn 1,78

[8lu8do3]

8 serie t sembrano tante
in k senso

è un volume troppo alto per un principiante...non andrei oltre le 4 serie per esericzio

[8lu8do3]

sn 1,78

minghiaaaaa.... qui è dura ragazzi.....

non esagerare con l' allenamento e mangia tutto quello che ti passa a tiro