DOLORI AI BICIPITI,MAI!

[cat79]

CIAO RAGAZZI E' NORMALE CHE DA QUANDO VADO IN PALESTRA(1 ANNO E MEZZO)NON HO MAI SENTITO INDOLENZIMENTO AI BIC.!!!????EPPURE VI ASSICURO CARICO MOLTISSIMO MOLTO PIU DI ALTRI MUSCOLI CHE SONO CRESCIUTI DI PIU!!
IL DOLERE AL PETTO DURA ANCHE 3 GIORNI!!!
CHE DIRE,CHISSA'!!

[Armando]

Originally posted by cat79:
CIAO RAGAZZI E' NORMALE CHE DA QUANDO VADO IN PALESTRA(1 ANNO E MEZZO)NON HO MAI SENTITO INDOLENZIMENTO AI BIC.!!!????EPPURE VI ASSICURO CARICO MOLTISSIMO MOLTO PIU DI ALTRI MUSCOLI CHE SONO CRESCIUTI DI PIU!!
IL DOLERE AL PETTO DURA ANCHE 3 GIORNI!!!
CHE DIRE,CHISSA'!!

Ciò non vuol dire che i tuoi bicipiti non lavorano.....l'indolensimento..lo ripeterò fino alla morte...non è sinonimo di crescita!

Nella panca..forse hai molto più "dolore" perchè fai più set?

Comunque...a parte questo....non tutti i muscoli sono uguali...basta che progredisci...

CIAO

Armando

[shake]

Mi trovo molto daccordo con Armando.
Anche io fino a poco tempo fa ero più che convinto di non allenare bene i bicipiti non accusando indolenzimento dopo una sessione d'allenamento,ma come ricorda Armando non tutti i muscoli son uguali e l'indolenzimento non è sinonimo di crescita.

[Gawain]

Originally posted by Armando:
Ciò non vuol dire che i tuoi bicipiti non lavorano.....l'indolenzimento..lo ripeterò fino alla morte...non è sinonimo di crescita!

Ripetiamolo un'ultima volta: Carico progressivo

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[vance]

Originally posted by Gawain:
Ripetiamolo un'ultima volta: Carico progressivo

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[DYL]

VENERDI HO FATTO IL CURL ALLA ERCOLINA,L'ESERCIZIO DI MAGGIOR ISOLAMENTOCHE ESISTA!!!!MINCHIA ANCORA BRUCIANO!!!CIAO.

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[max_power]

Originally posted by cat79:
CIAO RAGAZZI E' NORMALE CHE DA QUANDO VADO IN PALESTRA(1 ANNO E MEZZO)NON HO MAI SENTITO INDOLENZIMENTO AI BIC.!!!????EPPURE VI ASSICURO CARICO MOLTISSIMO MOLTO PIU DI ALTRI MUSCOLI CHE SONO CRESCIUTI DI PIU!!
IL DOLERE AL PETTO DURA ANCHE 3 GIORNI!!!
CHE DIRE,CHISSA'!!

Anch'io è rarissimo che abbia dolori ai bicipiti.Ma ciò non vuol dire nulla.Smettiamola di concepire il dolore come sintomo di crescita muscolare.Nei pettorali il dolore mi dura circa 4 giorni e non vuol dire nulla il numero di set.


ciao


max_power

[denny]

se non li fai già prova il curl su panca inclinata manubri.

[Doc]

L'importante è la progressione il dolore non vuol dire crescita

Ciao

Doc

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[Dark Side]

Originally posted by Gawain:
Ripetiamolo un'ultima volta: Carico progressivo

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In TUTTI i miei post ho sempre concordato con la Tue posizioni, ma per questo specifico argomento non sono esattamente sulla Tua lunghezza d'onda: secondo me, l'aumento della forza è solo uno (MA IMPORTANTE) dei modi per indurre ipertrofia.