Per Gawai sull'esercizio "L-Fly"

[kasto128]

non voglio essere un rombiballe ma ancora non ho capito come si esegue, e che esercizio è, ho chiesto anche all'istruttore e non lo consce, cosi ho fatto un altro esercizio per le spalle, cmq, mi puoi dire intermini italiani come si chiama questo esercizio ? se no , puoi darmi un altro esercizio per sostituirlo?.
per quanto riguarda il B.I.I ora va meglio sto lavorando meglio ed i doliri cominciano a farsi sentire.

[Gawain]

L-FLY o "Aperture ad L"

Trovi una descrizione al post http://www.bodyweb.it/cgi-bin/ultima...c&f=4&t=001504

[kasto128]

puoi cambiarmelo con un altro esercizio?

[Ospite]

e perchè cambiarlo?è un esercizio molto importante.