BII:MASSA O FORZA?

[badger]

Con una scheda basata sul metodo b.i.i. si lavoro per costruire massa o forza? Grazie Fabio

[spadino]

tutte e due!la correlivita è comune,se diventi piu forte vuol dire che hai messo su massa!

[lo zar]

Postato originalmente da : badger:
<STRONG>Con una scheda basata sul metodo b.i.i. si lavoro per costruire massa o forza? Grazie Fabio</STRONG>

[lo zar]

Postato originalmente da : badger:
<STRONG>Con una scheda basata sul metodo b.i.i. si lavoro per costruire massa o forza? Grazie Fabio</STRONG>

[Gawain]

Postato originalmente da : spadino:
<STRONG>tutte e due!</STRONG>

[Ospite]

Postato originalmente da : spadino:
<STRONG>tutte e due!la correlivita è comune,se diventi piu forte vuol dire che hai messo su massa! </STRONG>

[goan]

mi associo!!
quando faccio stacco mi guardano come fossi un marziano, sono l'unico nella palestra, e io me ne sbatto le palle

[DYL]

Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>

Postato originalmente da : spadino:
[qb]tutte e due!</STRONG>

[/QB]

[Armando]

Postato originalmente da : spadino:
<STRONG>tutte e due!
</STRONG>

.......aspettate....ho dimenticato il continuo....

[Armando]

Chissà perchè molti associano un lavoro tipo BII, con il solo aumento di forza e poca o quasi nulla di massa!
Questa è disinformazione che si da in palestra...


PROPONGO UN COMITATO DI LOTTA ARMATA CONTRO LE "CA...ATE" CHE SI DICONO IN PALESTRA..

TRAIN HARD

Armando

[Ospite]

Postato originalmente da : Armando:
<STRONG>Chissà perchè molti associano un lavoro tipo BII, con il solo aumento di forza e poca o quasi nulla di massa!
Questa è disinformazione che si da in palestra...


PROPONGO UN COMITATO DI LOTTA ARMATA CONTRO LE "CA...ATE" CHE SI DICONO IN PALESTRA..

TRAIN HARD

Armando</STRONG>

io ci sto.

[vance]

Postato originalmente da : Armando:
<STRONG>Chissà perchè molti associano un lavoro tipo BII, con il solo aumento di forza e poca o quasi nulla di massa!
Questa è disinformazione che si da in palestra...


PROPONGO UN COMITATO DI LOTTA ARMATA CONTRO LE "CA...ATE" CHE SI DICONO IN PALESTRA..

TRAIN HARD

Armando</STRONG>

mi iscrivo

[BARBELL]

Mi associo anch'io,anche se ora mi alleno in casa da 1 anno e mezzo.Cmqe negli anni precedenti ho visto e sentito tante di quelle cavolate(come tutti noi penso) che potrei scrivere un libro.Il problema è che ero talmente disinformato che ci credevo.
-"Oggi mi sono allenato solo 2 ore"(...)
-"non faccio massa perchè non voglio perdere in forza"(?,forse qsto ha confuso massa x esasperata vascolarizzazione,ma neanche..)
-un istruttore:"...se ti alleni 4 volte la settimana x 2 ore ogni volta è sufficiente per svilupparti"(ma vaff..)
-un altro:"squat?Un esercizio inutile!"(!)
-"se non rialleni il muscolo entro 72 ore non cresci"(leggendaria, e chissà perchè il concetto di recupero si basa sempre sul singolo muscolo e non sul recupero fisico generale...)
-l'elenco potrebbe continuare...

P.S:il mio non è un attacco verso gli istruttori ,ottimi istruttori ci sono,eccome!Ma purtroppo rappresentano una minoranza.

[swanz]

Postato originalmente da : Armando:
<STRONG>Chissà perchè molti associano un lavoro tipo BII, con il solo aumento di forza e poca o quasi nulla di massa!
Questa è disinformazione che si da in palestra...


PROPONGO UN COMITATO DI LOTTA ARMATA CONTRO LE "CA...ATE" CHE SI DICONO IN PALESTRA..

TRAIN HARD

Armando</STRONG>

Sai perché?????Fino a non molto tempo fa era comune pensare che recuperi brevi=massa, recuperi lunghi(tipico del BII)=forza!
Idem per il fatto che spesso molto fanno il BII con rip da 6, molto + vicine alla forza che alla massa. Guarda qualche libro di qualche anno fa e vedi....E il mito che si è imposto è duro da sfatare, soprattutto tra gli istruttori.

Swanz

[grower]

certo che di cazzate ne sparano a raffica...

senti questa:

"se ti alleni meno di 3 volte la settimana si disattiva l'anabolismo..."


mah ?!?!


grower