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nessuno ha detto che un ottimo esercizio che sollecita fortemente il trapezio è il rematore barra T alla macchina, da sdraiati intendo. è eccezionale x la parte superiore della schiena, mentre il rematore T fatto con il classico bilanciere appoggiato al terreno con lo spotter dietro che ci sale sopra è ottimo x la parte centrale della schiena.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
nessuno ha detto che un ottimo esercizio che sollecita fortemente il trapezio è il rematore barra T alla macchina, da sdraiati intendo. è eccezionale x la parte superiore della schiena, mentre il rematore T fatto con il classico bilanciere appoggiato al terreno con lo spotter dietro che ci sale sopra è ottimo x la parte centrale della schiena.
mmm,purtroppo la macchina non la ho...c è un altro modo xemulare l esercizio a pesi liberi?
mmm,purtroppo la macchina non la ho...c è un altro modo xemulare l esercizio a pesi liberi?
rematore con manubrio su panca inclinata... ma non è la stessa cosa. a questo punto meglio che fai le aperture su panca inclinata, ma si lavorano di piü i deltoidi
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
rematore con manubrio su panca inclinata... ma non è la stessa cosa. a questo punto meglio che fai le aperture su panca inclinata, ma si lavorano di piü i deltoidi
nessuno ha detto che un ottimo esercizio che sollecita fortemente il trapezio è il rematore barra T alla macchina, da sdraiati intendo. è eccezionale x la parte superiore della schiena, mentre il rematore T fatto con il classico bilanciere appoggiato al terreno con lo spotter dietro che ci sale sopra è ottimo x la parte centrale della schiena.
Si può fare anche col bilanciere, incastri una sommità da una parte, carichi l'altra con le pizze e ci piazzi la barra presa T.. che ne pensi? E' ottimo, mi arrangio così in palestra unica pecca è che puoi caricare poco se hai un bil corto
All that we are is the result of what we have thought. The mind is everything. What we think we become.
..le parole non perderanno mai il loro potere perché esse sono il mezzo per giungere al significato.
Si può fare anche col bilanciere, incastri una sommità da una parte, carichi l'altra con le pizze e ci piazzi la barra presa T.. che ne pensi? E' ottimo, mi arrangio così in palestra unica pecca è che puoi caricare poco se hai un bil corto
dove la incastri? a questo punto meglio il Tbar classico libero
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Comunque l'ipertrofia del trapezio è importante per avere il v shape e le spalle spioventi. Personalmente da quando lo alleno con esercizi isolanti, ho anche molta più forza negli esercizi per dorso e nel lento avanti
ragazzi oggi ho fatto le scrollate con un 2x15 dopo lento dietro e alzate laterali con 85 e 105kg,facendoli molto lentamente diciamo che ho avvertito qualcosa
ragazzi oggi ho fatto le scrollate con un 2x15 dopo lento dietro e alzate laterali con 85 e 105kg,facendoli molto lentamente diciamo che ho avvertito qualcosa
..Metterei delle tasse in base al tasso di grasso corporeo...altro che storie.. (Cit.)
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