Le vostre schede
Perchè nelle schede che postate mettete prima presa stretta e poi lento??
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Maestro Ju Key:non azzardarti a vincere contro di Io nel combattimento di domani...
Kaio:ma per quale ragione?!
Maestro Ju key: perchè tu sei TROPPO forte Kaio... -
io no, cmq sono pref. personali
ciaoCio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.
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Sono preferenze personali ma credo che l'ordine sia petto(panca)-spalle(lento)-tricipiti(panca stretta)
Enrico e stop!Commenta
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Postato originalmente da : kaio:
<STRONG>Perchè nelle schede che postate mettete prima presa stretta e poi lento??</STRONG>
Tutto dipende dai tuoi obbiettivi personali.....se hai spalle molto carento o vuoi trapezi più forti......iniza con il lento...se il petto è poco sviluppato...fai panca (io preferisco le parallele).
La pancap resa stertta serve a dare un colpo di grazia alle braccia....ma attento alcune volte può essere controproducente in un programma di allenamento già di per se duro....
TRAIN HARD
ArmandoCommenta
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Io seguo l'ordine:
-panca
-lento
-paralleleCommenta
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Non mi riferivo a questo...comunque se iniziassi con le spalle farei ua sorta di preaffaticamento,prima bisogna allenare i muscoli grandi e quelli piccoli cresceranno di conseguenza...o mi sbaglio?Postato originalmente da : Armando:
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....se hai spalle molto carento o vuoi trapezi più forti......iniza con il lento.</STRONG>
Maestro Ju Key:non azzardarti a vincere contro di Io nel combattimento di domani...
Kaio:ma per quale ragione?!
Maestro Ju key: perchè tu sei TROPPO forte Kaio...Commenta
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Postato originalmente da : ErikZ:
<STRONG>Sono preferenze personali ma credo che l'ordine sia petto(panca)-spalle(lento)-tricipiti(panca stretta) </STRONG>
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