Pettorali interni

***mmaattyy*** · 02-12-2007, 22:40:03

Croci

**Feder** · 02-12-2007, 23:29:45

Lo sapevo,ma solo croci?

***Gary*** · 02-12-2007, 23:31:39

pectoral machine

***CRI PV*** · 02-12-2007, 23:33:28

si ma le croci vanno fatte bene, non basta usare un presa neutra e poi fare delle distensioni, come fa il 90% che si allena nella mia palex!

**bomber87** · 03-12-2007, 00:16:50

...panca piana a presa stretta....

**Feder** · 03-12-2007, 00:43:25

Originariamente Scritto da bomber87 Visualizza Messaggio

...panca piana a presa stretta....

Ma è vero sto fatto che la presa stretta stimola la parte interna?

***Sly83*** · 03-12-2007, 01:07:24

ragazzi l'orientamento delle fibre del gran pettorale è a ventaglio; una fibra o si contrae o non si contrae.
per questo non ha senso parlare di "petto interno", semai di fasci alti (clavicolari) e medio-bassi(sterno-costocartilaginei).
Non confondete gli esercizi che danno una contrazione APPARENTEMENTE più intensa di altri cone sercizi dalle proprietà magiche.
Caricate con adeguatezza esecutiva il giusto nei grossi esercizi base e poi tutte le distinzioni lasceranno il tempo che trovano.
Spesso queste questioni le le pongono i neofiti con carichi ancora troppo bassi nelle varie panche, o gli atleti ultra-avanzati con necessità specifiche.
meglio avere subito chiare le cose come stanno a mio avviso

**ViNC3NT** · 03-12-2007, 02:53:46

Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio

ragazzi l'orientamento delle fibre del gran pettorale è a ventaglio; una fibra o si contrae o non si contrae.
per questo non ha senso parlare di "petto interno", semai di fasci alti (clavicolari) e medio-bassi(sterno-costocartilaginei).
Non confondete gli esercizi che danno una contrazione APPARENTEMENTE più intensa di altri cone sercizi dalle proprietà magiche.
Caricate con adeguatezza esecutiva il giusto nei grossi esercizi base e poi tutte le distinzioni lasceranno il tempo che trovano.
Spesso queste questioni le le pongono i neofiti con carichi ancora troppo bassi nelle varie panche, o gli alteli ultra-avanzati con necessità specifiche.
meglio avere subito chiare le cose come stanno a mio avviso

Già...
..siamo nel 2007 e ancora parliamo di pettorale interno...

***luigi_ego*** · 03-12-2007, 04:34:52

Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio

ragazzi l'orientamento delle fibre del gran pettorale è a ventaglio; una fibra o si contrae o non si contrae.
per questo non ha senso parlare di "petto interno", semai di fasci alti (clavicolari) e medio-bassi(sterno-costocartilaginei).
Non confondete gli esercizi che danno una contrazione APPARENTEMENTE più intensa di altri cone sercizi dalle proprietà magiche.
Caricate con adeguatezza esecutiva il giusto nei grossi esercizi base e poi tutte le distinzioni lasceranno il tempo che trovano.
Spesso queste questioni le le pongono i neofiti con carichi ancora troppo bassi nelle varie panche, o gli alteli ultra-avanzati con necessità specifiche.
meglio avere subito chiare le cose come stanno a mio avviso

Originariamente Scritto da ViNC3NT Visualizza Messaggio

Già...
..siamo nel 2007 e ancora parliamo di pettorale interno...

il post sul pettorale interno è ciclico cm le stagioni...