Non riesco più a progredire...

[Niko]

Volevo chiedere un consiglio.

Ormai sono a dieta per la definizione da circa 2 mesi e sto raggiungendo dei buoni risultati, ma non riesco più a progredire con i carichi (anzi stento a mantenerli).

Che dite? E' meglio che rinunci alla progressione fino a settembre e tenti di mantenere i carichi attuali?

[kaio]

Riesci a progredire mentre ti definisci e ti lamenti???

[vance]

mantenere i carichi in definizione specialmente se non sei un principiante e' un buon risultato

[DYL]

RAGAZZI IO RIESCO ANCORA A PROGREDIRE,NN DI MOLTO,ANZI PRATICAMENTE SONO SEMPRE LI' MA NN SONO CERTO UN PROFESSIONISTA,COME MAI?


DYL

[Gawain]

E' normalissimo regredire in definizione, quando la dieta è ipocalorica e consumi molte energie per l'aerobica.
Mantenere i carichi è un buon risultato.

[Niko]

Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>E' normalissimo regredire in definizione, quando la dieta è ipocalorica e consumi molte energie per l'aerobica.
Mantenere i carichi è un buon risultato.</STRONG>

Però io non faccio aerobica. E' normale ugualmente questo calo?

[Ospite]

ragazzi mi sorge un dubbio:se uno in definizione riesce ad aumentare i carichi rischia di catabolizzare di + o aumenta la massa.
conosco uno,un gran fisico da invidia,che in 2 mesi di definizione ha messo 3 kg di panca piana in +.

[DYL]

Postato originalmente da : vance:
<STRONG>sì, hai anche abbassato i carbo quindi hai una diminuzione di energia e forza

ciao</STRONG>

[vance]

sì, hai anche abbassato i carbo quindi hai una diminuzione di energia e forza

ciao