Va bene questa skeda x la massa?

[shernon]

shernon 3,5kg di muscolo
x parlare cosi vuol dire k nn a qst livelli nn c puoi arrivare

o mio dio, a questi livelli??..senti COLEMAN, se tu avessi qualche conoscenza di questo strano mondo che circonda il body building, dovresti sapere che per prendere minimo 3 kg di solo muscolo ci vogliono 8-12 mesi se sei fortunato e segui alla perfezione dieta e allenamento..dai x favore non sparare cavolate xchè poi i bambini che leggono queste cose ci credono e arrivano ad avere 1 intelligenza pari alla tua..

[giuseppe.87]

ah ah ah
tu x parlare cosi vuol dire k nn sai niente
io m rompo il culo,m spacco su ogni esercizio caricando quasi l'80% in tutto
e il 100% d petto

[giuseppe.87]

m dici d dove sei, k se tutti ragionano come te,nn c verro mai

[giuseppe.87]

nn alzerei mai ad uno sapendo k gia e malato d su
anzi lo agiusterei

[shernon]

ah ah ah
tu x parlare cosi vuol dire k nn sai niente
io m rompo il culo,m spacco su ogni esercizio caricando quasi l'80% in tutto
e il 100% d petto

ma ti rendi conto che stai dicendo? secondo te tutti invece tutti quelli che stanno qui sul forum e non crescono è xchè quando vanno in palestra non caricano sotto i pesi e invece guardano i culi a quelli che fanno step?..l'80 % in tutto e il 100% di petto??spero gli altri nn leggano queste cose xchè sarebbe la fine x la tua reputazione

[shernon]

nn alzerei mai ad uno sapendo k gia e malato d su
anzi lo agiusterei

grazie patatone

[giuseppe.87]

secondo me parli inutilmente
scommetto k alzo nella maggior parte degli attrezzi + di te

[shernon]

secondo me parli inutilmente
scommetto k alzo nella maggior parte degli attrezzi + di te

eh si xchè in palestra se alzi i pesoni allora sei un vero bodybuilder..ottimo metodo x allenarsi..

[egidio83]

x giuseppe 87 scusa ma con quel poco che so bisogna puntare alla qualità e non alla quantità, caso mai ci pensi dopo aver fatto almeno 5 anni di duro allenamento

[Manx]

ok
io e da circa un mesetto k faccio palestra,ma hanni fa c andavo solo x coglioneggiare
ma adesso voglio fare sul serio
cmq peso sulle 58
ma voglio sapere il motivo,nn per altro

e ti permetti pure di parlare e dare grandi consigli

[Whipper1980]

ragazzi cmq a 20anni la crescita è + facile....ma giuseppe87.....prima di parlare un MINIMO di conoscenze ci vorrebbero....

[giuseppe.87]

si e da un mesetto,ma prima c andavo
nn m sento un esperto,ma c so fare

[giuseppe.87]

hai visto...shernon ancora nn risp alla mia domanda d prima
kissa xke.....

[giuseppe.87]

e cmq la preparazione h nn m interessa

[Manx]

modesto ci sai fare dopo 1 mese di wo.