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Focus su trapezi, come vi pare?

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    #31
    Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio
    io non ho bf tali da potermi permettere il culone

    il front lo adoro e mi riesce benissimo e le spalle tengono

    o.t. torna in caffetterai nel 3d su Ruhl ho ti chiesto una cosa
    arrivo
    "Nulla è gratuito in questo basso mondo. Tutto si sconta, il bene come il male, presto o tardi si paga. Il bene è necessariamente molto più caro."

    L.F.Celine

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      #32
      Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio
      non ha senso quello che hai postato :nono2: ci vogliono anche le rep x ogni esercizio. cmq allenarsi 5 volte la settimana è troppo.
      non è sempre vero che 5 allenamenti settimanali siano troppi..... in questo momento mi alleno 5 volte e non è male perchè riesco a concentrarmi su un solo gruppo al giorno......

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        #33
        Originariamente Scritto da 8lu8do3 Visualizza Messaggio
        non è sempre vero che 5 allenamenti settimanali siano troppi..... in questo momento mi alleno 5 volte e non è male perchè riesco a concentrarmi su un solo gruppo al giorno......
        si ma da quello che vedo nella foto che hai in avatar (se sei tu) non credo sia nella situazione dle tipo che ha postato

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          #34
          Originariamente Scritto da simones Visualizza Messaggio
          la tabella non mi piace.
          in ogni caso il must per il trapezio sono i mezzi stacchi
          In sxs con lento dietro e per finire tirate al mento con tut elevato

          Ho rtrivato il doms al trapezio

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